妊娠7ヶ月になりました。
まだまだまだまだ先は長いって思って過ごしていたのに、7ヶ月に入って時間の流れが早く感じるようになってきた気がします。
今日は妊娠中の体重管理についての記録です。
私は今4人目を妊娠中で、3人目を産んでからは9年ぶりの妊娠となります。
過去3回は頑張って妊娠前10kgの体重増加に抑えたという感じで、健診当日は朝食を抜いたり軽い服選んだり…ほんとはプラス2kgくらいあったんじゃないかなと記憶しています。
もともとの身長が160cmの体重47kgくらいの痩せ型なので、増やしたくないという気持ちはさらさらなく、ちょうど良いところまで増やしたいなと思っていたのですが、、、
今回、妊娠7ヶ月でまだ3〜4kgほどしか増えていません😢（つわりでは減りませんでした）
なんならここ数日減っちゃってる。
胃が圧迫されて多少苦しい時もありますが、栄養を摂りたくてかなりしっかり食べているつもりなのですが。（毎食自炊です）
朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト、ヨーグルト（青汁＋バナナ＋オリゴ糖）、コーヒー
昼：サラダうどん（冷凍うどん1玉、野菜山盛り、自家製ゴマだれ）
夜：酵素玄米、チキンの塩レモン焼き、野菜炒め、ハマチのお刺身
間食にチーズやアーモンド、ドライフルーツ、酵素玄米のおにぎり、フルーツ、週末は子供たちとおやつを作って食べることも。
ある日の食事はこんな感じでした。ご飯は一食200gは食べています。
ちなみに妊婦さんによると思いますが、私はお刺身や生野菜は全く気にせず食べています。食べないようにしているのは生ハム（生肉）、生卵、ナチュラルチーズくらいですね。
朝のコーヒーも美味しくいただいています。
お魚が釣れる場所に住んでいるので、釣った魚を自分で捌いて新鮮なうちに食べています。（スーパーのお刺身はちょっと怖くて食べないかも）
生野菜をモリモリ食べているおかげかずっと便秘知らず、貧血にもならずです。
病院の方針にもよるのかもしれませんが、私の通っている産院ではこれらの食べ物は禁止されておらず、ネットで調べても生肉以外は食べても大丈夫そうだった（納得できる論文や調査等見当たらなかった）ので、野菜は50度洗いをしてからモリモリいただいています。
というのも妊娠してから野菜とフルーツが美味しすぎて。というか、甘いものを全く受け付けなくなってしまって。
男の子妊娠中というのも関係あるのでしょうか。大好きだった甘いお菓子をまーったく食べたくないのです。
私のように増えなくて困っているという方、いらっしゃいますか？それともこれから増えてくるのかな。
お腹のベビーは順調だし、先生も私の体重については何も言われないので心配しなくてもいいとは思うのですが、産後ヘロヘロにならないためにもしっかり体力、筋力をつけておきたいと思うのでした。