１週間でむくみ体質を改善する方法
アーユルヴェーダ診断で
「色白・むくみやすい・太りやすい」
カパという体質だとわかり
あー私が前より太りにくくなった理由が
腑に落ちたんです
実は診断をする前に
朝ご飯を抜いて
砂糖を無駄に摂らないようにして
アイスは体を冷やすから
食べないようにして
体を温めるヨガをしたりしていたんです
そしたら無理なく痩せることができて
むくみも以前より改善されたんです
その後の体質診断だったので
カパ体質の人が控えるものが
「砂糖・油物・冷たいもの」
調子が悪いと
「鼻炎・鼻水・鼻詰まり」
（体のことを考えるようになるまで
年中鼻をかんでました。
それが当たり前だと思ってた）
びっくりするくらい
まさにこの通りだったのです！！
もちろん調子がよいときの
特徴や合う食もあるので
後日記事にしますね
お楽しみに
同じようにカパ体質かも
と思った方で
むくみを改善したいなあと思っている方は
ぜひ
１週間で良いので
「甘いもの・油物・冷たいもの」を
控えてみてください！！！
体調が変わりますよ
もっと詳しく知りたい方は
簡単な診断方法をお送りしますので
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6月のスケジュール
雨が多くなる6月
ムシムシして体の中にも水分が溜まりやすい季節ですね
そんな時期だからこそ
しっかり動いて
汗をかいて
代謝をアップさせましょう！！
呼吸に合わせて
太陽礼拝を楽しみながら
しっかり動くメニューです
太陽礼拝フローヨガ
自分の機嫌は自分で取ろう
疲れた体を自分で癒す
リラックスヨガ
バランスポーズに
楽しみながら取り組む
体幹ヨガ
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33歳 ７歳👦４歳👧の母
趣味：ミシン・ラジオ・読書
好きな人：ジェーンスーさん・堀井美香さん
[over the sun] が毎週の楽しみ
職業：お休みのポーズ推しヨガインストラクター
資格：JADP ヨガインストラクター
学び：ヨガ資格取得後
「ヨガインストラクター向け講座」３カ月受講
「ゆとり起業塾」受講中
濃厚な経験：
高校生のとき甲状腺のガン経験
妊娠中に双角子宮発覚・二人帝王切開出産・切迫早産で１ヶ月入院
土日ワンオペ７年間・専業主婦８年間
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最後まで読んでくれてありがとう
今日も良い1日を