ナッツ

最近の砂糖断ちブームにのって、緩く砂糖断ちをしています。

昨日スーパーでミックスナッツがお安くなっていたので、買ってきました。カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、くるみとクランベリーが入っています。カシューナッツは、大好きなので手がとまりません。ちなみに、私は卵、小麦粉とピーナッツの食物不耐症があるので、ナッツも食べ過ぎは良くないかなと思います。

小腹が空くと甘い物を食べたくなってしまうので、出来る限り他の物で空腹を満たして、お砂糖はあまり取らないようにしています。

甘いものが食べたくなる前に、おにぎりを食べたりもしてます。それでもスーパーに行くと、甘い物が目に入っしまいます。買わなければ自動的に食べなくなるのですが、ついつい誘惑に負けてクッキーやクロワッサンを買ってしまいます。それでもケーキなどは滅多に買わなくなりましたし、お砂糖も今は家にありません。メープルシロップで甘みを補っています。自分ルールでフルーツは、OK、頂き物はありがたくいただきます。

昔はお菓子作りを頻繁にしていたし、コーヒーや紅茶にはお砂糖を入れていたし、我ながらお砂糖依存が酷かったです。

今のところ、なにか体調が良くなったとかは、実感ありませんが、、、乾燥肌や疲労感を何とかできたら嬉しいです。