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ありがとうございます
今日は、私がしていた
ストレス解消法 の１つ
ご紹介します。
とにかく、元夫との妊活で
地獄のような日々を送ったので、 → ★
ストレスを何とかしないと。。。
と思っていたんです。
時々、イライラっと来たり、
無性に過食したくなったり、
不安と心配でいっぱいになったり、
急激に落ち込んだり、
豆腐メンタルなので、
前の二の舞にはなりたくなくて。。。
ストレス解消法は
いろいろ探しました！！！
その中の１つ。
柑橘系のものを取り入れたんです。
レモン、みかんなど柑橘系のものは、
イライラを落ち着かせてくれる
効果があるそう。
また、柑橘系の香りは、
気の巡りもよくしてくれるから、
食べた後の、
みかん、レモンの皮を
部屋に置いたり、お風呂に入れるのも。
グレープフルーツは、
年中手に入りやすいから、
安くなった時など、
よく買って食べてたんです。
今は、デコポンなど甘いみかん
が旬ですね。
後、アロマで
柑橘系の香りもしてましたよ。
大きく鼻から吸って、
ゆっく～り、ゆっく～り口から吐く。
深呼吸もすごく良くて、
いい香りの中ですると、落ち着いたんです。
良かったら試してくださいね～
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加湿しながらアロマもできるって、
すごい。
これ妊活中に欲しかったなっ
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形は不揃いでも、味は甘い～。
＼最後まで読んでいただき
ありがとうございました。/
