雨ですね☔️
一昨日の診察から、
寝る前のお薬。
0.2→0.15mgになりました。
（92.5％減）
もはや睡眠には効いてないと思います。
（ずっと言いたかった夢のフレーズなんです）
ちょっと寝つきが悪かったけれど、
中途覚醒せず眠れるみたいです。
毎回ほっとします。
だから、やはりまだお薬に依存してるんだなぁ。
今気になるのは、
「０」になった時に何をきっかけに寝ればいいのか。
まだ無理〜
。
。ラムネでもいいからスイッチが欲しい。
あっ
まだ時々、
リフレックス8分の１錠に頼ってるので、
断薬はまだまだだと思います。
３年もお世話になってるので、どんな落とし穴が待ってるかもしれませんが、
もう絶対、元に戻しません。（たぶん、、、）
こんな投稿だれもいらないよね。
しかし、
一応「メンタルヘルス」のジャンルなので、
私の覚え書きという事で、
お許しください。
とはいえ、
私の日常を並べても、
文章力もないし、
これまた誰のためにもならない。
どうしよ。
昨日の事です。
化粧品のモニターになるアンケートで、
「薬依存や、何か定期的に通院しなければいけない疾病はありますか？」
という質問があって、
「しわ改善の化粧品で、なんでこんな事聞かれるの？」
と思いながらも、
「ない」と「あり」の間を行ったりきたり💦
結局そのモニター募集は応募しなかったけど、
ちょっともやもやしました。
「大きな手術しましたか？」
とか
「アレルギーはありますか？」
位の気軽さで、
答えられる国になれば良いな。
今日の夕方は、
学年末テストを来週に控えた中学生が、
音楽の過去問のプリントをやりに集まります。
範囲を聞いて、昔からのを探したら10年分位のテスト問題。
朝から出そうなものだけ選び、安いコピー屋さんにやってきました。
ざっと数えてもコピー100枚はいるな、、、
。
。いつ終わるかわからないから、
ジムは行く時間なさそう。
（今週は１回も行けてないよ）
あー運動したい、、、、。