こんにちは✨
インナービューティープランナー
麹マスターの橋本あゆみです。
ここ何日か秋晴れが続き、気持ちいいですね♪
秋と言えば…食欲の季節🍁
秋は美味しいものが沢山あるから、つい食べて毎年太っちゃう〜
秋が終わればクリスマス🎄とお正月で実家に行ってつい食べすぎて〇㎏太った〜
その後食べないダイエットで体重戻したりしてませんか？
もう終わりにしよう♡
ダイエットは生き方です✨
その無理なダイエット一生続けれますか？
その場しのぎのダイエットで一喜一憂してるから続かないし
残念だけど身体を傷付けているだけ
（ちょっと辛口トーク）
サラダしか食べないダイエットなどで
肌あれした
やる気がでない
イライラしたりした
そんな経験ないですか？
ちょっとの知識が身につけば、超納得するはず。
ダイエットは楽しいもの😊
そして未来の自分へ先行投資するもの。
私も昔は短期集中の極端なダイエットばかりして
結局体重は戻ってた
今はベスト体重をキープしているし
若返ったって言われる♡嬉し〜✨笑
私の料理を毎日食べる旦那さんだって
本人が意識しないまま1年ちょっとでマイナス8㎏痩せて今では筋トレに目覚めた！
大切なのは
少しの正確な知識と継続できる心のあり方。
これ以下でもこれ以上でもない。
本当は超シンプルなことなんです。
でも1人って心細いし何からしたらいいの？
って方、大丈夫👌私がいます✨
私が12月からお伝えするミニ継続講座では
発酵×インナービューティー×心のあり方の
3つを軸になりたい自分に近づくための
プログラムです。
一生もののダイエット（生き方）を一緒に
手に入れましょうね。
確実に変わりたい方は
公式LINEにご登録しておいてくださいね♡
