久しぶりにアゴに小さく出来た赤いニキビ
小さいのになんでこんなに気になるの？？
鏡を見ると、とても気になる。。
こんにちは✨
インナービューティープランナー
麹マスターの橋本あゆみです。
赤ニキビは炎症の現れ💦
私の今回の場合はナッツ🥜
ニキビの原因、よーく考えた🤔
あ、スイーツ作りでいつもより
ナッツ使った！って。
上の3つともぜーんぶ入ってる。
そして右のシュトレーンなんか
生地にアーモンドプードル入ってるし
砕いたナッツだって別で入れてる。
アーモンドはビタミンEが豊富です✨
でも、、、
どんなものでもそうなのですが
適量が大事‼︎
適量だと身体によくても過剰摂取では
トラブルの原因になります。
昔なら原因なんて分からなかったし
ニキビが出来た時に「ついてないなー」って
運が悪かった的な気持ちでいました💦
もしニキビが出来た時は
多く取り過ぎた食べ物はない？と
自分に聞いてみてほしいです。
そこから、その食材は一度お休みしてみて。
私も気づいた時から
一旦お休みしたら前の日より良くなって
いました😊
なんでも人体実験🧪笑
対処方法が分かるだけでも
自分をコントロール出来ている気がして
そしてキレイに近づいてる気がして
自分に自信が持てるはずです✨
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