＼ダイエット中の私。／
と言っても甘いものがやめられないので
今日は柿を食べています。
しかもこの柿、優しいお隣さんに
「柿食べたいんだけどない～？」
と聞いてみたところ・・・
翌日、玄関先にわんさか置いて
あったのです。
ありがとう♡
こんにちは。少しずつ、好きな自分。
好きな暮らしのあゆみんです。
体が資本
今日は、朝からガン検診（乳・子宮）のため
子どもを保育園へ預けて
バビューーン
と遠くの市へ。
乳がん検診は、1年ぶり。
子宮がん検診は、2年ぶりでした。
40歳を過ぎて、体重が落ちにくく
なったり、少し動いたら疲れる。
そんな毎日を送っていました。
年齢が原因ということもありますが
日常、少しでも気を付ければ
健康が保てます。
最近気を付けていること
睡眠不足だったら、いつもより
多く睡眠をとる。（冬に近づいているからか
最近はよく寝ています）
何となくの習慣で、食べない。
（無意識にとっている食事も、
昼だから・夜だからという理由で
食べていた私。）
お腹がいっぱなのに、”夕飯の時間だから”
と言って更に食べる。
太るの当たり前ですね・・・
そんな生活を改めて見直したところ、、
約半月で1.5キロ減りました。
好きな自分になりたい
健康はもちろん大事。
でも、
”あと5キロ痩せたら、身軽になって
体型カバーしているジャージから
ヨガパンツを履いてカッコよく
ヨガをする自分”を想像したら
どうでしょう？
自分をもっと好きになるはず。
好きな自分になるには努力が
必要なのですが、その先にある
姿が現実になったら、めちゃくちゃ
嬉しいですよね？
クリスマスアドベントチャレンジ
もうすぐ12月になります。
クリスマスまで1か月
来月、「自分を満たす」をテーマ
でワクワクするプレゼント
企画
を考えています。
近いうちに発表しますね。