51歳
150cm
目標体重 46kg
今朝の体重 48.1kg
因みに今朝グッと減ったのは昨日ジムに行ったからだと…
今更って感じですが、どうしてもカロリーを気にする意識が身体に染み込んでいるようで
転換が難しかったんです。
ゆるゆる低糖質なのでそれのせいなのか自信はないけど
順調に体重は落ちてきていてまずまずだなって感じです
食事内容とか写真で残しとくのもわかりやすくていいかなって思ったけど、
なんせ大雑把な性格ゆえすぐ撮り忘れちゃう
数枚撮ってみた食事内容で気づいた事は
野菜
不足かなぁ。
不足かなぁ。食べてるつもりだったけど画像で見ると一目瞭然。
考えなきゃ行けない事はいっぱいありそうです