運動しないと痩せないの？
40代
3人の子の母
✨池 あゆ美✨
です。
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
そして
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
やっぱり運動必要？
嫌いじゃないけど続かなくて・・・
「あ〜これ食べたらダメだよね
」
でも運動すればいっか
ってついつい食べてしまう。
そして
何とかその日は運動してみる。
そしてまた食べる
「ん〜今日は天気悪いから運動無理だね
」
「もうこんな時間だらか無理だね
」
って言い訳ばかりで・・・
それにね〜
運動って言うより
お散歩
痩せるわけないよね
20年以上も
食べては罪悪感感じて
3日坊主の（いや、3日も続いてないかも・・・
）自分に
情けない思いでいっぱいだったんだけど
なんと
運動では痩せないんだって
それにはちゃんと理由があってね
それを
学べるのが
⇩ ⇩ ⇩
正しくお食事するだけで
痩せれるんだよ
3ヶ月で6kg
トータルで16kg
リバウンドなし
20年間何だったのかな？
もっと早く知りたかったな
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