やばいやばい
40代
3人の子の母
✨池 あゆ美✨
です。
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
そして
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
皆さんは
「かき餅」と聞いて
どんな物を想像しますか？
「かき餅」で調べてみると
揚げた物が出てくる。
「あられ」とか「おかき」
のイメージ
我が家では
この時期かき餅をつくのだけど
こんな感じ
・黒豆
・ナッツ
・ごま
・梅
・ゆず
・のり
揚げてなくて
普通のお餅と同じように焼いて食べる
でね〜
これがやばい
我が家の「かき餅」
にはお砂糖が入っていて
甘〜いの
厚さも薄めに切ってあるから
何枚も食べれちゃって・・・
止まらない💦
やばいやばい
お餅（餅米）って
食べ方間違わなかったら
ダイエット効果も期待出来るんだけどね
いやいや
「かき餅」はダメだ。
お砂糖入れた
甘いかき餅は我が家だけ？
正しく食べて
理想のスタイル手に入れましょう
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