しっかりお食事してますか？
40代
3人の子の母
✨池 あゆ美✨
です。
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
そして
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
毎日毎日何しよ〜って献立考えるの大変じゃ無いですか？
ずぼらな私は作るのも面倒、献立考えるのも面倒
冷蔵庫の中身見てパッパと作れる人尊敬します
私はそれが苦手。
分かってるんだから前もって何するか決めておけば良いのに・・・
それすら出来ないから、ほら、変な事になってる（笑）
昼食は炒め物ばっかり🤭
夕食は煮物ばっかり🤪
皆さんはどうやって献立決めてますか？
私のように献立決めに悩まれている方
リエさんのレシピ本参考にしてみてください
事前に献立決めておいたり、作り置きなんかすると
私みたいな失敗しないですよ〜
そう思ってね〜私も作り置きしてた事あるんですけどね、
作り置きしてるの忘れる始末
重症ですね
食べて痩せるベルラスダイエット
興味のある方 こちら 🔻 🔻 🔻
ポッチっとして見てください
ためになる情報が無料で受け取れますよ
皆さんが健康に過ごせますように
公式ライン開設しました
お友達登録お願いします
🎁プレゼント用意しています🎁
女性限定です