10月ですね。
一般社団法人Belle Life Style協会
ベルラスダイエット認定サポーター
✨池 あゆ美✨
です。
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
私と同じように
諦めている人いませんか？
諦めなくていいんですよ💖
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
残すところ
今年もあと3ヶ月
あっという間に
時間ばかり経ってしまって・・・
美body目指して
目標立てたものの
色々思うところがあり
やる気の出ない日々を
送っておりました
これではいかんと
気持ちを新たに
本日より
改めて気合を入れ直したところです
夕食のたこ焼き
は
昨日子供達と楽しんだ残り
オートミールたこ焼き
楽しい時間を過ごしました
でもでもよくないですね💦
皆んなでワイワイ
作りながら食べると
ついつい食べ過ぎてしまいます
お食事のバランスを整える為にも
目の前に並べる
定食の形にする
よく噛んで食べる
を意識して食べるといいですね
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