どうにも食後のデザートが
辞められない
一般社団法人Belle Life Style協会
ベルラスダイエット認定サポーター
✨池 あゆ美✨
です。
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
私と同じように
諦めている人いませんか？
諦めなくていいんですよ💖
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
デザートは別腹ってよく言いますよね。
私もそのタイプです😆
どんなにお腹いっぱいでも，食後に甘〜いスイーツが食べたくて，よく食べてました🤣
まさに中毒！
脳は「甘いものを食べると幸せ〜」を記憶していて
血糖値が急降下すると元に戻そうと甘いものが欲しくなります。
甘いものを食べ続けると中毒状態になり，甘いものを欲しがる連鎖が止まらなくなってしまいます。
まさに，過去の私💦
食事で血糖値を上げ，食後にスイーツを食べる事でさらに上げ・・・
そりゃ，太るよねって話
なので，血糖値をグーンと上げたり
下げたり
するのではなく
血糖値を緩やかに上げ，緩やかに下げて
安定させる必要があるんですよね
でもやっぱり甘いもの食べたーい
ってなったら，体脂肪にならないように
血糖値が下がりきった、食後2〜3時間後がオススメですよ
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