キレイを目指して✨
一般社団法人Belle Life Style協会
ベルラスダイエット認定サポーター
✨池 あゆ美✨
です。
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
私と同じように
諦めている人いませんか？
諦めなくていいんですよ💖
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
ベルラスダイエット
を始める前
ダイエット情報を
見あさり
自分なりに出来る事
をやって
1年で−8kg❗️
その頃は、体脂肪率なんて
意識した事もなくて
ただただ
体重が減ればいい
と思ってました
8kg体重減ったけど
潤いや張りなんか無かった
タンパク質は大事❗️
ってタンパク質意識してたけど
糖質とかノーマーク
今思えば
お食事のバランスは
全く整って無かった
時間ないとか
面倒くさいなんて日は
どどーん
と炭水化物
麺、丼、粉物
お野菜気持ちほど。
海藻、きのこ、発酵食品
食べない日が多かった。
ベルラスダイエット
始めて3ヶ月で−6kg
そしてそして
講座でお見かけするサポーターさん
皆さん本当おキレイ
お肌とか本当に
キレイなんです💫
食事の力ってすごい
私は自己流でやってしまた分
現在残念な感じですが
キレイで
健康的な
Body
目指して改めて
お食事整えていこうと思います
という事で
本日の朝一体重
47,9㎏
体脂肪率
27,2%
とりあえずの目標として
体脂肪率 25%
目指します
よかったら
一緒に頑張りませんか？
公式ライン開設しました
お友達登録お願いします
🎁プレゼント用意しています🎁
女性限定です