小さいころから
「言い返す」のが苦手でした
人にから存在を否定されるようなことを言われたり
同級生に嫌味をいわれたり
大人の言葉に傷ついたとき
嫌な対応をされたとき
自分の中では
何かの感情が渦巻いていて
苦しくなっているのに
うまく言えないんです
口から出てこないし
言葉にならない
何て言っていいのかわからないんです
だから
本当は泣きたいのに
顔は、笑ってしまう
嫌な思いをしているのに
笑ってしまう
うまく言い返せないから
何も言葉が出てこないから
そして
そんなことをずっと繰り返しているうちに
口から出られなかった
何と言っていいかわからなかった言葉は
ずっとずっとお腹の底に
溜まっていきました
人の言葉に傷ついて
お腹の中に溜まっていく
黒い言葉は増える一方
その言えなかった言葉達は
怒りや悲しみに変わり
忘れてしまったような事でも
お腹の奥底にたまっていくんですね
先日
私もようやく自分と仲直りしました
嫌な思いをさせたままで
ごめんなさい
嫌だったね
かなしかったね
さみしかったね
すると
すーっと身体の力
お腹の力が抜けていくのを感じました
今も自分の感情を
人に伝えるのは苦手です
渦巻いてる感情を
スグに言葉に変換するのが苦手
気持ちを整理するのに
時間がかかってしまいます
でも
何か今の
すごく嫌だった！
とかだけでも
伝えるのは有りかなー
と思っています
あまり溜まると
ある時
ドカーーン！
となる事もありますよね
自分を生きる事に集中しはじめると
好き！心地いい！
嫌い！不快！
そんな感覚がハッキリ感じられるようになってきます
ごまかしが効かなくなってきます
違和感を感じたら
我慢できなくなってくるんです
だから
嫌だと思う事があったら
とにかく
それを伝える！
私も少しづつ練習しています
心も身体も
ごまかしてたら鈍感になっていきます
笑ってごまかしてしまっていること
ありませんか？
知らず知らずに
溜まっている感情
見過ごしていませんか？
見過ごしていると
身体が教えてくれることもあります
身体の感覚
心の感覚
常に感じて
心地よくいたいものですね