こんにちは！
アロマ&リンパセラピストの
ayumiです
あなたは、スグ怒る人ですか？
ムカつくー！
大嫌いー！
バカヤロー！
イラッ💢としたり
怒りがこみ上げてきた時どうしていますか？
私は怒りの感情を、ダメなものだと思って生きてきました
怒っちゃダメ！感情的になっちゃだめ！
今後の人間関係の事を考えたり、周りとの調和を考えたり、そんな事で怒るような小さなヤツなのね！と思われるのが嫌だったのかもしれないし
ダメな感情の丸出しが恥ずかしかったのかもしれません
グッと怒りを飲み込んでいました。
飲み込んだ怒りは溜まったまま私の中にあって
怒りやすい相手に怒る時
溜めてたのも上乗せして怒っちゃうという…
子どもたちよ、ごめんなさい
それに気がついた私は
なるべく怒りを出すようにしてきました
相手がいるなら、その相手に伝えます
私は、こう感じた！だから怒ってる！と
でも、ずっと怒ってなかったから
うまくそれを言葉に出来ない！
イラッ💢ムカつく💢ってわいてるのに
何でなのかが咄嗟にわからなくて
少し考えてからとか
考えがまとまってから相手に伝えたりしていました
相手からすれば
今言う？
思った時に言ってよ！(よく言われる)
なのですが
伝え慣れてないから時間がかかってしまうんです。
それでも怒りを溜めないように
私のお怒りを伝えることをやるようにしてきました
怒りを溜めたら身体も緊張します
だから、怒りは出す！
そうやって
私の怒りの感情は癒されていっていると
思っていたのでした
続く