用事があるとまとめてブログ
になっちゃいます💦
昨日は私と娘のだーいすきな
🩷あいみょん🩷
のLiveで朝からウキウキでグッズも購入したり
他用事も済ませる為に夕方スタートですが
9時過ぎから大阪→神戸三宮へ
神戸三宮でうろうろして会場へ行き
グッズ購入して一旦離れて
割と歩いて遠い（15分位）まで
カフェしに行ったら
もう足が痛い痛い😣
履き慣れないブーツなんて履いてくるからだと
娘に怒られ
終わって帰ったら23時前でクタクタ
夜ご飯もまともに食べれなくてLive終わりに
歩き食べ（おにぎり）し
ぽりぽりお菓子食べたり、
ほんといい大人が行儀悪いわ
👎
ごめんなさい
なのでちゃんと食べてない上に
めちゃ歩き回り、Liveでもノリノリで
めちゃ運動してたみたい
結果は13日目へ
12日目
12日目の運動
- 昼食後のわんこのお散歩（30分位）
- ジャンプスクワット（10回のみ）
トータル 3517 歩
12日目の結果
昨日からの体重・体脂肪率の増減
体重：+0.1
なんかご飯食べ過ぎ？それともおやつたべっこ一袋では収まらず何か食べてたわ💦
体脂肪率：+0.5
13日目
朝と昼のみ
間にちょくちょく間食や夕食で買っていろんなモノたべましたけど
朝はおかずなくてミートスパゲッティの具だけ作ってたのでそれとヨーグルトなども、一緒に。
お昼は久々のサンマルクのBLTサンド🥪
コレおいしーのよねー
和食にしたかったけど時間もあまりなくてサラッと食べれるものに。
13日目の運動
- 電車移動で1日中歩き回るのみ
最高記録だー😀
トータル17416 歩
13日目の結果
昨日からの体重・体脂肪率の増減
体重：-0.7
1日中ウロウロ歩いた結果なのか？
体脂肪率：-1.6
なんのおかげなのか？体脂肪率は大きくマイナス
コレを維持して週末乗り切れるのか？
すぐ戻る可能性も
