手帳✖︎コーチングで
理想の未来を創造
未来創造コーチ
長谷川あゆみです
初めましての方はこちら
自己紹介▶︎こちら
・・・・・・・・・・・・・
未来創造コーチング
無料キャンペーン
【内容】1年後の自分に会うコーチング
【時間】60分
【場所】zoomオンライン
【日時】相談の上決定
【料金】¥10,000→
しあわせ価格✨ ¥4,800
12月は先着10名様🆓無料
（snsにて感想、紹介シェアしてくださった方）
💓応募条件💓
※女性
※本気で一年後の未来を思い描きたい方
人数限定
先着順となりますので、
ご希望の方は『枠ぶっこ』🤣とメッセージを下さいね
お申し込みの詳細をお送りさせていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・
一緒に枠をぶっ壊して最大限成長したら1年後はどんな自分になってる！？楽しみです
お申し込みはLINE公式より
下のボタンをクリック！
▼▼▼
昨日、クライアントさんと
久しぶりにリアル対面でセッションでした
サポートさせていただき、もう1年になります
早いなぁ〜
そんな彼女、1年で何が変わったって？！
毎日の充実度が全く違う！
てお話でした。
これまで、時間があっても充実した。
なんて思ったことないけど
今は忙しい毎日だけど
とっても満たされて「リア充」ってこういうことなんですね〜って
とても生き生きされていました
本当、1年前は下向きがちのイメージ
今とは別人w（失礼）
時間ある＝充実
そう思ってる人、多いんちゃうかな？
だから
子供が大きくなり、時間があるけど
お仕事を転職されて時間ができけど
産休中のママさん、休みの間にしたいけど
明らかに時間ある人ほど
友人や知人に
「自分のことしてたらいいんやろ、ええなぁ〜」
と言われ、モヤモヤする
時間があっても
イコール充実。には結びつかない現実を感じてるから
時間あるけど、なんでモヤるのか？
どんな時間があったらモヤらないのか？？
【実録】
毎日充実させるために〇〇な時間が必要です！
〇〇とは？
「自分の気持ちに答える」時間が必要です
と彼女がめっちゃ熱弁してくれました！
時間があるけど、モヤルのは
やろうと思っていたことが出来てないとき
その時間が長ければ長いほど
そもそも何にモヤってたかも忘れる😂
なので、彼女に聞きました
「どんなことして、モヤらず毎日充実してるって感じるの？」
まずは、リラックスする時間を取る
それは休むこともあるけど
自分の気持ちに答える時間を取ること
🔻🔻
・ポテチを食べたい！と思いついたら
「太るかも、そんなん体に悪いから」
と思わず叶えてあげる（ずっとじゃないですよw）
・いつもは数百円のハンドクリームしか買わないけど
今日はいつもより高いハンドクリームが買えた！
とか
・無農薬やオーガニックの食材を購入できた！
とか
・いつも使うタオル、ふかふかで可愛いお気に入りを１枚買えた！
とか
習い事の宿題、課題を進めれた！
とか
本来なら、見過ごすようような些細なことを
日々自分のために頑張ったことを
手帳に書いて積み上げていってる。ということでした
これも、買い物して物欲で満たす。と言うことではなくて、選べた自分、買っても良いって許可を出せた自分を満たすという感じです。
昨日より今日、今日より明日、明日より明後日って
流されずに、充実を繋げていくことで
自分のご機嫌は、自分で取ってるって実感する。
と言うお話でした。
【実録】
毎日充実させるために
「自分の気持ちに答える」時間が必要
そして、選び選択して
それを流さず手帳に書き留めて積み上げていく
良いですね^_^
未来創造コーチングの中でも
３つの創造をする
その一つに
心の創造
があります。
それを望んで良いって
許可が出てない時
望むことを許そう！＝心の創造
大切です！
今なら無料セッションキャンペーン中、詳しくは冒頭をご覧ください。LINE@お友達登録はこちら
jo式手帳講座…自分を大切にする習慣作り
MYSTORY…夢や希望を叶える女性起業家交流会（9/8開催）
未来デザインプログラム…期間限定（8/21迄）未来を詳細に描いて今を生きる
講座イベント情報…講師が開催する講座やイベント