あなたが改善したいことは何ですか？

手帳✖︎コーチングで

理想の未来を創造

未来創造コーチ

　長谷川あゆみです

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昨日は人生謳歌塾の学び、テーマは

「日常のアップデート」

アップデートとは？

スマホのアプリで通知が来るみたいに

これまでのシステムや情報を最新のものにするということ

つまり

わたしの日常の不具合を見直し、ご機嫌な毎日を最新にしていく

そのためには

アップデートには電池の残量が必要なように

自分自身もエネルギーを保有してないと

途中でエラーが出たり

時間がめちゃくちゃかかって、あれ？更新されたてないやんwってなったり

バグったりw

バグるとは？

仕様書にない処理や動作をしている状態のことを指します。簡単に言うと不具合のこと

これ、スマホの例えならわかるけど

自分のエネルギーって残量が見えへんから

どこで測るん？って思いません？？

実際、エネルギーが少なくても

動けちゃうから

いけるやろ！

もっとできるやろ！

これくらいなら大丈夫やろ！

って詰め込んでみて

でも振り返ると

日常に

イライラ、モヤモヤ

が散りばめられてるw

だから、旦那のちょっとした行動に

┗おい、食べた食器くらいシンクに持って行けや！

子供には

┗お風呂早く入ってよ！洗濯物出来へんやん！

必要以上に、おりゃ〜って言いたくなり

いつも以上に、おこっちゃいました。という何とも後味悪い空気感だけがリビングに残る感じ

ココ！！！！！

自分にエネルギーが足りてない時あるある。

あの人のせいで・・

この事のせいで・・

わたしこれだけやってるのに〜

キィ〜

はい。これ全くエネルギー不足の現れであり

わたしの日常に不具合があり、全くもってご機嫌な毎日を過ごしてない。

それじゃアップデートする以前に電池の残量が足らん状態

昨日の講座内でJOせいでの優子さんがシェアして下さってました

正社員、お子様6歳4歳、ただいま妊娠8ヶ月

ご主人はお仕事柄、出張もあるそうですが・・・

なのに？！とても軽やかな日常を過ごされてます

なぜ〜？？

それには２つのコミットをしてるそうです

自分がご機嫌に過ごすこと

あとは、自分が心地よい睡眠時間を確保している

そこに向けて日常を合わせてるというお話しでした。

もちろん、いきなりではなくて

試行錯誤されながら、時間の量より質を大切に

ご自身にご機嫌な毎日を用意してる

クゥ〜

時間があるからの、甘えをたんまり用意して

出来ないことを棚に上げw

改善したいことだらけなのに、いつかやろうと

自分に期日を設けてないからな月日が流れる

そんなことを感じた次第です

子供が大きくなると

まじ、お迎えの時間もなく

送迎もなく、何かに縛られる分がない自由が