あなたはこんなお悩みはないですか？
「他人軸から自分軸を取り戻したい」
その気持ち解ります。
私も昔は他人軸から自分軸を取り戻したいと思っていました。
子供の頃から他人の気持ちが手に取るようにわかって、相手のことを考えすぎて自分を素直に出せなかったから...
今日は他人軸から自分軸を取り戻す方法をお伝えします。
他人軸から自分軸を取り戻す方法はセルフコーチングすることです。
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチング3つのコツ
- 自分を良く知る
- 夢や目標を持つ
- 夢に向かって行動する
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ１ 自分を知る
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ、1つ目は自分を知ることです。
他人軸から自分軸を取り戻すには、まずは自分をよく知ることが大切になんです。
自分の好きなこと、嫌いなこと
得意なこと、苦手なことなど
どんなことで心がワクワクしたり
楽しいと感じるのか…
自分が今、どんな人なのかを知りましょう。
そうすることで、他人軸でいる時の自分と
自分軸の本来の自分との違いが見えてきますよ。
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ２ 夢や願望を持つ
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ、2つ目は夢や願望を持つことです。
自分がどんな人間なのかが見えてくると
夢や願望がどんどん湧き上がってきます。
将来の夢、やりたいこと
叶えたい願望など…
その夢は大きな夢でも、小さな夢でもいいんです。
他人から見てどうとかは基準にしないこと。
自分基準でお願いします。
それを思い浮かべるだけで、
心が喜ぶような夢や願望がでてきたら、
思考でかき消さずにキャッチしましょう。
(書き留めてないと一瞬に消えます)
夢や願望を持つことで
毎日が楽しくなってウキウキしてきますよ。
そして、夢や願望が解ると
日々の選択が他人軸から自分軸を取り戻した選択に
変わってきます。
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ３ 夢や願望に向かって行動する
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチングの3つのコツ、３つ目は夢や願望に向かって行動することです。
他人軸から自分軸を取り戻すには、夢や願望に向かって、小さくてもいいから何か行動してみましょう。
自分の夢や願望に向かって行動すること自体が、「自分軸で生きる」そのものなんですね。
自分ができる事(小さな事でOK!)から始めてみましょう。
今、これを読んでいる人も
すでに自分軸に戻りつつあるんですよ。
だって、他人軸から自分軸に戻りたいという願望に忠実に行動しているから。
自分では、頑張ってるとか努力とか思えないような小さな行動を積み重ねることで夢や願望に近づいていくのです。
最初は小さな一歩で大丈夫！
セルフコーチングをすることで他人軸から自分軸を取り戻すことができます。
他人軸から自分軸を取り戻すセルフコーチング3つのコツ
- 自分を知る
- 夢や目標を持つ
- 夢に向かって行動する
まずは自分を知ることから始めてみてください。
自分を知ることが他人軸から自分軸を取り戻す最初のスタートになるよ。
私のオススメのセルフコーチング本の「自分を知る気づきワーク」をすることで自分を深く知ることができます。
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