ケトジェニックダイエットの食事
ケトジェニックダイエットの食事 夕食
本日はイカとゴーヤのナンプラー炒め
こんばんは✨✨
いつもブログを読んで頂き、
ありがとうございます。
今夜は母から送ってもらった
白イカをゴーヤと合わせてナンプラー炒めに。
付け合わせ
ごぼうとにんじんのきんぴら
白菜漬け
鶏胸ハム
MCTオイル
今夜はごぼうとにんじんのきんぴらで
糖質量多めです。
根菜類は糖質量が多いので
ケトジェニックダイエットでは
禁止食材です。
調味料でも糖質量が
お砂糖やみりんで多いですからね。
私は料理の甘みは
ラカントで作ってます。
ご馳走様でした
フェレ
食べて痩せる
21日間オンラインダイエット
あの頃の私へ💕
痩せて美しくなりたい
体質を改善して若々しくいたい
楽に自由に毎日を笑顔で過ごしたい
一緒になりたい自分を叶えていきましょう。
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