ケトジェニックダイエットの食事
ケトジェニックダイエットの食事 朝食
本日は低糖質ブレッドブラン
おはようございます✨✨
いつもブログを読んで頂き、
ありがとうございます。
〜付け合わせ〜
レタス
にんじんラペ
チーズ
鳥のトマト煮
MCTオイルドレッシング
ケトジェニックダイエット中は
糖質量を制限して脂質を多く摂るので
炭水化物はNGです。
が、その低糖質ブレッドブランは
糖質量が低いので
ケトジェニックダイエット中でも
食べれます。
もちろん1食の糖質量を考えて
20g超えないように気をつけながら
食べてくださいね♪
美味しゅうございました。
心地の良い朝です
私が住んでるのは兵庫県の真ん中あたり
少し北部にある丹波市というところ。
自然が豊かで
野菜や栗、黒枝豆が特産品
食べ物が豊富です。
窓を開けると
虫の音と鳥のさえずりが
聴こえてきます。
基本、私はTVを見ない人なので
この自然の音を聴きながら
朝ごはんを食べます。
自然のBGMに
とっても癒されます。
さて、今からヨガと瞑想をして
身体と心を整えて、場を清め
午前のパーソナルの
生徒さんをお迎えします。
今日はどんな1日にしようかな♪
決めてからスタートしましょうね
皆様も良い一日を
フェレ
食べて痩せる
21日間オンラインダイエット
あの頃の私へ💕
痩せて美しくなりたい
体質を改善して若々しくいたい
楽に自由に毎日を笑顔で過ごしたい
一緒になりたい自分を叶えていきましょう。
まずは正しい情報を学んでケトジェニックダイエットを成功させましょう。
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