ケトジェニックダイエットの食事
ケトジェニックダイエットの食事 夕食
本日はエビと青梗菜のクリーム煮
こんばんは✨✨
いつもブログを読んで頂き、
ありがとうございます。
〜付け合わせ〜
トマト
ブロッコリースプラウト
MCTオイルドレッシング
小松菜と豆腐のお吸い物
エビと青梗菜のクリーム煮といっても
ホワイトソースではなく
生クリーム+コンソメ(糖質多いので少量)
で味付けしてます。
ケトジェニックダイエット中は
生クリームが使えます。
生クリームで脂質量を
増やせるのでグッド‼️
間食したので、夕食は少なめ。
美味しゅうございました
これが今日間食したもの。
午後のレッスンの帰りに
お腹がすいてしまい
私はお腹すいたら
絶対我慢しないので😂
ローソンのタンパク質からあげくん
を食べました。
口の中の水分を
すごく奪うけど
タンパク質量が稼げます。
1個5.6gって
すごいよなぁ…
コンビニの揚げ物は
油が酸化してる可能性が高いので
おすすめしませんが。
すごいモサモサしてました笑笑
親友とのお茶は
ノンカフェインのコーヒー
をセレクト。ケーキはなしで。
月に一度は必ず逢うようにして
互いの近況報告をします。
外国から嫁いだ医者の妻、
彼女はご主人の家業を継いで
経営者として頑張っておられます。
とても賢い方なので
悩んで答えが出ない時は
真っ先に相談します。
私のお姉さん的存在です。
家族や従業員さん、
友人を大切にしていて
賢い人って憧れます。
おまけに美人。
私もそうでありたい。
ちと足りないかな笑笑
近くに理想の人がいて
その人との時間が持てるのは
人生において大切なことだと思います。
フェレ
食べて痩せる
21日間オンラインダイエット
あの頃の私へ💕
痩せて美しくなりたい
体質を改善して若々しくいたい
楽に自由に毎日を笑顔で過ごしたい
一緒になりたい自分を叶えていきましょう。
まずは正しい情報を学んでケトジェニックダイエットを成功させましょう。
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