本当にうっとうしい天気だよね
今日までお仕事おやすみで……。
5連休長すぎ～
熱があったとゎいえ、これだけ休むと明日からの3連勤が恐怖……
体力持つかなぁ(笑)
因みに、今日から30日までのプチダイエット、一日目……。
朝ご飯ゎソボロご飯を少し
カロリー的にゎ、300カロリーくらいかなぁ～
お昼ゎイオンで
神座のおいしいラーメントッピングもやしで
ここのラーメン５５０カロリーなんだけど、スープと麺が少し残ったので、500カロリーくらいかな
そしてあみだけのダイエット鍋
今日ゎ塩ちゃんこ鍋です。
豆腐
白菜
ほうれん草
水菜
椎茸
えのき茸
肉団子2個
もちろん白米ゎ食べません
そぉ、あみゎいつも体重を元に戻すとき、戻るまで夜ゎ鍋…鍋…鍋…なのです
何故かと言うと、たくさん食べてもカロリー低いから…
お腹すくのゎ耐えられない、でも、ご飯とおかずにしちゃうと、なかなかお腹いっぱいゎ食べられない……。
でも鍋だと、あみゎ白米なんていらない人なので、体重を落とす時、鍋ゎもってこいなのです。
それでも400カロリーくらいかなぁ
いつもこんな感じで、大まかにカロリー計算
今日のカロリー１２００カロリー
初日クリアーです
って言っても、土曜日飲みに行くんだけどね
因みに、食べないダイエットだけゎ絶対しない…。
後、食事の量を減らすだけのダイエットもしない。
手っ取り早く体重を落とすので、軽い運動も必ずします
ダイエットの時だけ、毎度登場するヨガマット
しっかり体幹ストレッチをしました
いつものように、鍋を食べ出したのを見た旦那さん
…またするの？
そぉ…
二キロも太ってん見ても分からへんし……。
見て分かるくらい太ったら手遅れじゃない
別に太ってないやん…。
じゃあ何もしやんと太ってもいいのん
それゎ嫌やけど……。太ったすぐゎすぐに戻るけどなぁ～放置するとなかなか戻らなくなるんでぇ
と言うと……。
自分が普通の飯食ってる横で、あみが毎日鍋食べてるの見てたら食べずらいねん
だって
ほっといて下さい
