今日は新宿で東京新聞健康講座でした。
11/14は世界糖尿病デー♪
お昼お弁当の上の写真は、自然派甘味料ラカント！
日本初カロリーゼロのラカント飴！
ウリ科の植物羅漢果などから抽出したエキス！植物由来！
カロリーゼロで砂糖と同じ甘さとあって、タレントやモデルさんもよく使っているそう。
世界における糖尿病患者はアジアが圧倒的に多い。
なぜか？
インシュリンが分泌されにくい体質だから。
アジア、日本古来の食生活ではインシュリン出さなくてよかったから。
予防や健康維持のオススメ食事は、和食！かつお、昆布だしがオススメ。
良質なおいしいものは活力になる。
一口３０回、よく噛むこと！
腹八分目どころか腹七分目が理想！
通常より食事制限した猿は、若々しく毛並みよく長生きしたと雑誌サイエンスに研究結果が。
また今日講演された東京大学の先生は、４階までは階段上ること！ですって♪
わたしも今日からエスカレーター使うの止めます！
あ、だけど荷物多いときと疲れてるときは乗ってもいいですか。
あと急いでて階段よりエスカレーターの方が近いときも乗っていいですか。
あと、あと、
あ、病気予防、健康にはよく笑うこと！
漫才見て大笑いした人は血糖値が上がりにくい、という研究結果が。
笑いは副作用のないクスリ！
というエライ先生の講演を受け、司会席から、
『では、皆さん、さあ、今から笑いましょう！せ～の！……』
誰も笑わなかった。
すこしくすくす苦笑いが起きた。
アハハハハハはははははは～♪
まじめなシンポジウム司会で余計なこと言うてすべった自分がウケルゥ～～～♪
特に全然全く笑い必要とされてないのに冗談言うのはちょっと勇気がいる。
だけど、言った。だってわたしだから。
東京新聞さん、いつも広～～い心で受け取めて頂き、ありがとございま～～す♪
今日の模様は11/14世界糖尿病デーの東京新聞朝刊に掲載される予定です(^O^)/
今から銀座～♪
よく噛んでおいしいもの(o^～^o)食べよう～♪
ベジアナ
あゆ