先日親戚と会って
盛り上がった話題が
お墓について
でした
年寄りまっしぐら
💨
🌱
本日のMATSUDOクラスの様子です
初級クラス
・セビジャーナス４番
・ファンダンゴの足
のブラッシュアップをしました
セビジャーナスがよく踊れていて
先生嬉しい驚きでした
毎レッスン毎に成長
ステキです
本日は1レッスン
お疲れ様でした
＊＊
自分の気持ちが落ちた時や多忙な時
皆さんは自分のご機嫌を
どんな形で取ってますか？
私は疲れを感じた時に
キッズソングを聴いて
歌から元気をもらうことがあります
アンパンマンの歌は
わたし的最強の応援ソング
そうだ 嬉しいんだ 生きる喜び
愛と勇気だけが友達さ
愛と勇気なんて
なかなか口には出せませんが
この歌の歌詞のストレートさが好きなんです
やる気勇気元気はどんな時も大事だ！
と、キッスソングはいつも思わせてくれて
なんか、元気がでるんですよね
＊＊
キッズソングと言えば
…
星野源さんのドラえもんの歌をバックに
気ままに足音を出す遊びも
お気に入りです
星野源さんのドラえもんは
テンポもまぁまぁ速いし
リズムも刻んでくれているので
とてもノリが良く
足が打ちやすい
足の練習というわけではなくて
完全に楽しむのが目的で
たまに曲の静かなところで
バン！
とゴルペを踏んでしまうこともありますが
1人遊びだから気にしないで次！
と行けるお気楽さがお気に入りです
これをやると
音に乗って足を打つことの楽しさを体感できるし
足がパーカッションだというのも
なんか腑に落ちます
音楽と一緒に動くことが
ただ、楽しい感覚
多分踊りの原点ってこういうところだよね
なんて思います
＊＊＊
閑話休題
自分のご機嫌を取るのは大事って話です
疲れていたら
普段は気にしないような
なんてことない小さなことに不満を持ったり
不機嫌さ全開で周りに気を遣わせたり…
しちゃうから
やっぱりできたらご機嫌でいないと！
皆さんは
これをすると元気になる
これを聞くとシャキッとする
これを食べると幸せになれる
ここに行くとウキウキする
この人に会うとハッピーになる
みたいな
自分だけの幸せになる方法を
お持ちですか？
いつも自分ファーストを心がけて
疲れた時は自分を甘やかし
毎日を元気に健やかにすごしたい
と思います
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