茨城県つくばみらい市
ベビママヨガ・骨盤スリムヨガ
ベビーチャクラマッサージ養成講座
今日からずーっとご機嫌ママに
今の私を120%楽しんで
幸せ子育てを叶える
ヨガインストラクター なまいあゆみ
育休中何してる？
私は何もしなかったわけじゃないけど
運動はできないって思ってた…
まず産後は体がダルくて
やる気も起きなかったし
やる時間もなかった。
（育休中のむちむちの時）
でも今考えると
やる時間はあったよね笑
だってスマホのゲームしてる
時間はあったから笑
でもやり出したら
赤ちゃんが泣いちゃう…とか
やろうと思ったら
あーーーお風呂掃除まだだった…とか
家事を思い出したり
やることを無理やり思い出してみたり
自分に言い訳してみたり笑
だからね、まずは5分！
動く時間を作ってみて！
赤ちゃんがご機嫌な時間に♡
寝てる時じゃなくていいの！
だって赤ちゃん寝てる時は
ママもゆっくりしたいでしょ？
ご機嫌な時に
横で様子を見ながら
肩を回すだけでもいい！
5分できたら
明日は6分、明後日は7分って
身体が少しずつ楽になって
楽しめるようになるよ！
身体が変わっていったら
ダルさも無くなって
赤ちゃんとのお昼寝も減って
夜はぐっすり深い眠りにつくことができたり
腰痛も無くなって
赤ちゃんの抱っこも
長い時間してあげられるように♡
育休中に身体を動かして
不調を好調に変えていく
産後プログラムは来年2月スタート予定です！
体験レッスンはこちら！
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育休中に妊娠前の身体を取り戻す骨盤スリムヨガ
もっと育休を楽しむべきだった〜って
今更ながら思ってます。
今までの人生の中で2回！
1日中自分と赤ちゃんのペースで過ごせるのは
ありがたいけど
そのペースを掴むのが難しかった…
今となっては大反省…
でも今からでも遅くない！
産後何年経っても
身体は変わるって知ってるから！
私のようなママさんが
育休を楽しめるように！
楽な身体になって
笑顔で子育てできるように
力になれたら嬉しいです♡
姿勢も美しく身体が整う骨盤スリムヨガ♡
毎月沢山のママに来ていただきご好評いただいております♡
10月はありがたいことに満席となりました！
11月2日(木)11:30～満席
毎月沢山のママに来ていただきご好評いただいております♡
10月はありがたいことに満席となりました！
11月2日(木)11:30～満席
11月9日(木)11:30〜満席
11月16日(木)11:30〜満席
11月30日(木)11:30〜満席
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