ベビママヨガ・骨盤スリムヨガ
ベビーチャクラマッサージ 養成講座
今日からずーっとご機嫌ママに
今の私を120%楽しんで
幸せ子育てを叶える
ヨガインストラクター なまいあゆみ
おや？
浅めのパンツ履いたら
なんかお腹のってる？
まだ出産して間もないしね！
そのうち戻るか！
しばらくしたら戻るよね？？？
いやいや、戻らんのよ。
半年経っても1年経っても、
戻らーーーーん！！！
なんでなんで？？？
妊娠で緩みに緩んだお腹。
出産して残ったのはこのお腹。
緩んだからには
締めなきゃ戻らん！！！
なので、今日はお腹締めましょう♡
この3つをやったら
締まってくるよ！
58秒の動画です
↓ ↓ ↓
お腹が引き締まってきたら
妊娠前のパンツが入るようになって
ピタッとしたヨガパンツも履けるようになったり
旦那さんから
『あれ？ウエスト細くなった？』
って気づいてもらえて
ご機嫌で夕飯が作れちゃいますね♪
骨盤周りを引き締めて
産後の私も大好きになる
レッスンはこちらです！
↓ ↓ ↓
腹筋って私は好きじゃなかったけど
教室の生徒さんや
養成講座の受講生さんと一緒だと
意外と頑張れるんです♡
腹筋鍛えたい方！！！
一緒に楽しみながら鍛えていきましょー！！！
