《つくばみらい市》
今日からずーっとご機嫌ママに
今の私を１２０％楽しんで
幸せ子育ても叶える
ヨガインストラクター なまいあゆみです
ベビママヨガ・ボディメイクヨガ教室
お願いだから
寝てくれーーー！！！
夜は寝てくれるのに
お昼寝だと寝ない…
寝るけど置いたら起きちゃう…
添い寝してなきゃ寝てくれない…
昼間掃除もしたいし、
夕飯だってできるところまで作りたい！
たまにはゆっくりランチタイムして
食後にはコーヒー飲みたいよ！！！
赤ちゃんのねんねのお悩みは
尽きないですよね？
私もまさしくそうでした…
やることは山ほどあって
寝てくれたら、あれもこれもと
やりたいことは沢山あるのに
たった10分しか寝てくれない…
足音立てずに
そーっとそーっと
歩いていた頃が懐かしい笑
そんなママさんに♡
赤ちゃんがぐっすりお昼寝してくれる
秘密のマッサージをお伝えしますね♡
それは背中なんです♡
背中には自律神経があって
心にとっても関係しているところなんです！
よくお子さんが泣いている時に
ママが子供の背中を
ヨシヨシしていますよね？
これも一緒です♡
背中を撫でてもらうと
とっても落ち着くし
胸も広がって呼吸が深くなるんです！
すると赤ちゃんは気持ちよくなって
落ち着いてきて
ストンと寝てくれるようになるんです♡
ではではやり方です♡
①首の付け根からお尻に向かって
手を順に滑らせていく
②10回くらいやったら
手のひら全体で背中にハートを描くように肩からお尻までをマッサージ♡
たったこれだけです！
もちろんオイルを使ってやるのもいいけど
時間がない時や
嫌がる時には
洋服の上からでもオッケー！！
毎日やることで赤ちゃんは
「このマッサージが始まると
気持ちいい」
「そろそろ眠くなる時間だな」って
覚えてくれて
寝かしつけも楽になりますよ！
赤ちゃんがぐっすり寝てくれたら
赤ちゃんのために
美味しい離乳食を作る時間が出来たり
ママも少し横になって休む時間ができて
また頑張ることができちゃう！！！
赤ちゃんのねんねのお悩みも解決！
赤ちゃんもママも心が落ち着く
レッスンはこちらです♡
↓ ↓ ↓
赤ちゃんの時には
寝てくれなくてあんなに苦労したのに
今じゃ朝起こしに行っても
全く起きてくれません！！！
毎朝ベットからお越し
抱っこをして1階まで連れてきて
やっとこさ起きる笑
どなたかさっと起きてくれる
スイッチ教えてくださーーーい！！！
ママの笑顔が一番♡
赤ちゃんもママも心と身体が元気になる
ベビーヨガ＆ママヨガレッスン♡
8月はありがたいことに満席になりました！
9月7日（木）10:00〜満席
9月14日(木)10:00〜満席
9月28日(木)10:00〜満席
レッスンの詳細はこちら♡
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