カラダを整えてジブンを好きになる

カラダを整えてジブンを好きになる

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

17Jun
- カラダを整えてジブンを好きになる朝のルーティン②朝日を浴びる
  カラダを整えてジブンを好きになる朝のルーティン。なんて言ってみたけど、特別なことはしていない。特に今日の「朝日を浴びる」なんて、みんな普通にやっていることだろう。こんなことをルーティンというのか？疑問であるが、書いておく。②朝日を浴びるお布団から出たら、カーテンを開けて朝日を浴びる。なぜ私が朝日を浴びているかというと、ただ単に気持ちが良いからだ。朝日を浴びると、その日の夜、よく眠れるとか体内時計をリセットするとかいろいろメリットがあるらしいけど、私はそれを意識していない。晴れの日も曇りの日も、雨の日でも、自然光を浴びると気持ちが良い。それだけでカラダが喜んでいる気がするのだ。朝起きて、朝日を浴びる。そんな当たり前のことを当たり前にできた今日の朝に、ありがとうと言いたい。
15Jun
- カラダを整えてジブンを好きになる朝のルーティン①目覚めの感覚を感じる
  カラダを整えてジブンを好きになる朝のルーティン。なんて言ってみたけど、特別なことはしていません。きっと、「なんだそんなこと、知ってるわ」と思われることばかりですが、ジブンの生活を見直す意味でも、私の朝のルーティンをいくつか書いてみようと思います。①目覚めの感覚を感じるまず目が覚めたら、お布団の中でモゾモゾとカラダを動かしながら「今日のお目覚めいかが？」とジブンに聞くように、目覚めの感覚をボンヤリ感じとります。目覚めの感覚から、今のジブンのカラダやココロのことがなんとなくわかって、今日１日どう過ごすか、ジブンの日常生活を見直すヒントになります。例えば、・眠気やダルさを感じる、やる気が出ない時は、　　前の日の疲れが取れていないな〜　　睡眠時間が足りなかったかな？　　睡眠の質が悪かったかな？　　疲れが溜まっているのかな？　　氣が足りないのかも・お腹が空いていない時は、　　前の日食べ過ぎた　　胃腸（消化の力）が弱っているのかも・不安がわいてきた、夢をたくさん見た時は、　　血が足りてないのかも　　気になってるけど手をつけていないことがあるのかも・変な夢、怖い夢を見た時は、　　デトックスできずに、カラダに毒素が溜まっているのかも私がカラダとココロを見るときは、漢方の考え方がベースにあります。私の基本は、自然のリズムに合わせて、無理しない。目覚めの感覚が、スッキリしなかった日は、無理しません。リラックスを心がけて、ゆっくり過ごします。そうは言っても、仕事しなきゃ！家事しなきゃ！は、やめました。無理してるかどうかは、朝の目覚めの状態でわかるようになってきました。目覚めの状態がその日１日を決める。と言っても過言ではないです。目覚めの状態からジブンを知る。今日の朝のお目覚めはいかがでしたか？そうそう余談ですが、お布団の中でモゾモゾとカラダを動かしているときの、タオルケットの感触が大好きです。
14Jun
- オーディションに落ちたような気分
  今日は・・・じゃないな、先週前半からついさっきまで、無駄なドキドキを感じていました。仕事でちょっとした発表がある季節を迎えて、私もその対象では？！と囁かれていたからです。それが事実なら環境が大きく変化する。不要な妄想をしてしまうわけです。イイことも悪いことも・・・。勝手にドキドキ、ワクワク、不安、いろんな感情が出たり入ったり、大きくなったり小さくなったり。妄想は楽しい。でも時に、無駄にエネルギーを消費します。そして発表の時間を迎え、電話をジーッと見つめる私。それはまるで、オーディションの結果を今か今かと待ち焦がれる人のよう。（ところでオーディションの結果って電話でくるの？？）５分経過。電話はならなかった。私は対象から外れたようです。まだ寒い季節から囁かれていた噂はなんだったんだ・・・。ちょっと期待した私にガッカリしました。私が勝手に妄想してただけなんだけど、なんだかオーディションに落ちた気分。これでまた、いつもの日常がしばらく続く・・・。そんな現実に、私は今、ちょっとホッとしている。不要な妄想はほどほどに・・・
13Jun
- 不安があっても大丈夫な時、押しつぶされそうな時
  私は、不安を感じやすいタイプで、不安は常にあるもので、絶対ゼロにはできないと思っています。ジブンを観察していると、不安があっても大丈夫な時と押しつぶされそうな時があるなぁと気づきました。そこにどんな違いがあるかというと、カラダが元気か否かです。カラダが元気な時は、不安を感じてもある程度のところで、どうにかなるか〜と思えてカラダが元気じゃない時は、どうしようどうしよう（オロオロ）、もうダメだ、解決策なんて無い（オロオロ）・・と不安はどこまでも膨らんでしまいます。私がいま受講中の漢方講座の中でカラダとココロのつながりについて、こんな話がありました。ジブンのカラダに、酸素や水が取り込めなかったら、どうなりますか？苦しくなります。不安になりますよね。私たちのカラダは細胞が集まってできています。あなたが細胞の１つになったことを想像してみてください。その細胞一つひとつに、血や酸素、水が届かなくなったらどうなりますか？やっぱり苦しくなるし、不安になると思いませんか？このお話を聞いて、ガッテン納得！不安があっても大丈夫な時と押しつぶされそうな時があるのは、そう言うことか！！カラダの隅々まで届くべきものが届いて、カラダが元気な時は不安があっても解決策を考えて動くことができたり、どうにかなるか〜と切り替えられて、カラダの隅々まで届くべきものが行き渡らなくて、カラダが元気じゃない時は不安がどんどん膨らんで、解決策も考えられないし動くこともできなくなってしまう。人は誰でも不安を感じると思うのですが、カラダを整えることで、不安と仲良くお付き合いできそうですね。不安を感じた時は、ジブンのカラダが元気かどうか観察してみてはいかがでしょうか。
12Jun
- ゆっくり歩いて気づく、季節の移ろい
  世の中の変化の動きが早まっているし、「とにかく早く、効率良く」を求められることが多く（私の周りだけだろうか？）、焦りを感じたり、疲れを感じることがあります。変化に合わせてジブンも変わっていくこと、効率良くコトを進めることは必要なことだと思うけれど、それに振り回されて、大切なものを見失うのは何か違うなと思っています。私が暮らす地域は、車社会で道を歩いている人は、とても少ないです。私は毎朝、お散歩をしていますが、すれ違う人はほとんどいません。たまにすれ違うのは、私のようにお散歩を日課にしているお馴染みの人ばかり。今朝は、睡蓮が咲き始める季節になったので、朝の散歩途中に近所の池に見に行きました。ひっそりと静かに咲く睡蓮は、鬱陶しく感じる梅雨のジメジメした朝を爽やかにしてくれます。友達との会話で「近所の池に睡蓮が咲き始めたよ」って言うと、「色々なところに目を向けて暮らしているのがわかるね！睡蓮って珍しいし、見逃しがちだけどそういうところに気づくのはすごいなぁ」と返ってきました。えっ？そう？そんなにスゴいこと？私にとっては、当たり前のことすぎて、友達からの言葉にビックリしたのですが、確かに、水面に咲く睡蓮は、歩いているからこそ見つけられるものかもしれません。車でビューっと通り過ぎてしまっては、見逃してしまうでしょう。世の中の変化の動きが早まっても、「とにかく早く、効率良く」を求められても、たまには近所をゆっくり歩いてみたら、見逃していた何を発見できるかもしれませんね。ゆっくり歩くからこそ気づく季節の移ろいは、私のココロに潤いと豊かさを与えてくれます。
11Jun
- 梅仕事。もっと私にヘタ取りをさせてくれ！
  くせ毛がまとまらないし、湿った空気が肌にまとわりつくし、ドヨン気分になる梅雨に、私の暮らしには欠かせない行事があります。それは、梅仕事です。田舎暮らしってこともあって、幼い頃から当たり前に梅仕事がありました。私がやるようになったのは、今から10年くらい前。梅酒にハマり、「自分で梅酒を漬けてみたい」と思ったのがキッカケです。今年の梅仕事は、梅１キロを使っての梅シロップつくり。「自分で梅酒を漬けてみたい」のに、梅シロップだけかーい！ツッコミたくなるところですが、困ったことに梅干し・梅酒のストックがありすぎるのです。私は食すより、仕込み作業と完成までの工程が楽しみで、なかなか減らないのです。仕込み作業の中でも、ヘタを取るのがめちゃくちゃ好きで、ずーっとやってられそうな気がします。ちまちました地味な作業ですが、ポロッと取れた時の感覚が気持ちよくて、たまらないのです。１点集中の静かな動きの繰り返しは、瞑想に近く、梅仕事をしながらココロも穏やかに整うという一石二鳥。今年の梅１キロヘタ取り作業。私には、物足りない。もっと私にヘタ取りを！私はもっとヘタを取りたいんだ！腹八分目がちょうどイイ。なんて言いますが、ヘタ取り作業も物足りないくらいがちょうどイイのかもしれません。
10Jun
- 外からの刺激に揺さぶられたココロのリカバリー
  外からの小さな刺激でココロを大きく揺さぶられています。いつもなら揺さぶられたら揺さぶられたまま、放っておきがちですが、今日は珍しく揺さぶられてすぐに、ココロのリカバリーをしてみました。昨日は、久しぶりに寝る時間が24時を過ぎてしまいました。外からの小さな刺激でココロを大きく揺さぶられているのは、恐らくこれが原因ではないか？と思っています。朝の目覚めはいつもの時間にまぁまぁイイ感じだったので、ホッとしていたのですが、活動し始めてみればあれこれ気になって集中できないしちょっとの出来事で心臓がバクバクしてココロが大きく揺さぶられちゃうカラダも緊張気味で呼吸が浅くなってきたなんとなく今日は、この揺さぶられたココロを放置してはいけないような気がして、リカバリー体勢に入りました。まずは窓を開けて大きく深呼吸少し落ち着いたところで、今の状態を言葉にして書いてみる書いてみるとジブンから抜け出しちゃった魂（ココロ）がジブンのカラダに戻ってくるような感じがする外からの小さな刺激でココロ揺さぶられることって日常茶飯事なことだと思います。でも、その都度、リカバリーするか？っていうと、そのままにしてしまうことの方が多いです。（私の場合は）小さなココロの揺れが積み重なって、ある一定のレベルに達した時、ドーンと弾けてツラいことになってしまうのか・・・。日々の生活に追われて、ココロとカラダを疎かにするのは簡単だけど、積み重なったもののリカバリーは、なかなか大変です。ココロが揺さぶられてしまうのは、ごく自然なことで悪いことじゃないけれど、その都度、落ち着かせる、癒してあげることがジブンへの思いやりかなと思いました。昼間は深い呼吸で落ち着かせて、今夜は、いっぱい寝ようっと。
09Jun
- 会話の始まりに「元気？」を使うのはやめようと思う
  「元気？」って聞かれて、「元気だよ！」と答えていたけれど、「本当は元気じゃなかった」「ずっと無理してた」ことに最近気がつきました。私は、無意識にできるはずの呼吸が常に浅くて、ひどい時には、呼吸が止まってることもあったのに、その状態が普通、当たり前になっていました。ジブンのカラダの奥底では、その状態は普通ではない、当たり前ではないとわかっていながら、人間ドックの結果は異常なし、ずっと元気キャラだったこともあり、カラダからのSOSサインを見て見ないふり。無理してるジブン、元気じゃないジブンを認められず、こんなんじゃダメだ、もっと頑張らなくちゃ！になっていました。漢方を学び、生活習慣を見直して、「カラダ調子イイ！」って感じたとき、今まで思っていた私の元気は、本当の元気じゃなかった・・・ずっとカラダに無理させてた・・・と認めるしかありませんでした。本当に私は今まで何をしていたんでしょうね。無理をして頑張っても、ジブンらしくなかったし、ツラいだけなのに。まったく笑うしかない茶番劇でした。無理してるのが普通、当たり前になっちゃうと、調子イイ！が見えなくなるのもしょうがない。今回私は、調子イイ！ジブンを知ることで、「無理してる基準」ができました。「元気？」って聞かれても、その基準からズレてたら「元気じゃなくて〜」と答えるでしょう。これから私は、会話の始まりに「元気？」を使うのはやめようと思います。元気じゃないのに元気だって答えさせちゃうかもしれませんものね。「最近、調子はどう？」って言うのはどうだろう。少しは話しやすくなるかな？！
08Jun
- 「睡眠時間」足りてますか？
  私は、22:30〜23:00には寝るようにしています。今日は、睡眠時間を増やしただけでカラダが楽になって、１日を楽しめるようになったことを書きたいと思います。早く寝るようになったのは、参加している漢方講座の第１回目の課題が「無理しない。眠りましょう」だったのがきっかけです。それまでの私は、就寝24:00くらい起床6:30くらいで睡眠時間6時間半。特にやることがなくても、何となく24:00くらいまで起きてないといけない気がして、ダラダラと遅くまで起きていることが多かったです。早く寝なさい！って言われ続けた子供時代の反動なのか、大人は夜遅くまで起きていても良い、それが当たり前、っていうか遅くまで起きているとカッコいい気がして、眠くても疲れていても24:00までは寝ませんでした。睡眠時間6時間半ていうと、結構しっかり寝てるじゃん？！って思うかもしれません。でも私は、なかなかお布団から起き上がれなかったし、あまり寝た気がしなかったです。日中もダルくて動けない、やる気がない。ちょっとしたことにイライラするし、１日を楽しめていませんでした。気持ちは若い頃と変わらないつもりでも、カラダは正直です。遅くまで起きていられるのも、オール（死語？）で遊べるのも、20代までだな〜と思います。就寝22:30、睡眠時間7時間半〜8時間に変えてからは、カラダがとっても楽です。スッキリ目が覚めて、お布団から出るのも楽になりました。前の日の疲れがしっかり解消されて、１日しっかり動くことができます。そして、朝ごはんを美味しく食べられるようになりました！！！私は低血圧で朝が苦手でした。朝、起きられないのは低血圧だからだと思っていましたが、私の場合は、ただ単に、睡眠時間が足りなかった！だけでした（笑）今では、朝になるのが楽しみになりました。いつまでも明るく元気にジブンらしくあるために今日はいつもより早めにお布団に入ってみませんか？
16May
- エネルギーが高いほうを選ぶことは感動につながる〜武田双雲さんのトークショーに参加してきました
  私の住む地域唯一の百貨店水戸京成百貨店で開催中の武田双雲さんの個展「繋」トークショーに行ってきました！武田双雲さんはずっと会ってみたいと思っていて本やYouTube、インスタライブでは感じきれないリアルのエネルギーを感じてみたかった人武田双雲『朝からすごい熱気。水戸ギャラリートーク』水戸京成百貨店個展のギャラリートークの熱気がすごい。チケット取れなかった方ごめんなさい。作品ゆっくり鑑賞していただけたら幸いです\( ˆoˆ )/ameblo.jp↑このブログの写真に私もチラッと写ってて感動しちゃった双雲さんらしくしゃべりたいことをしゃべりたいようにしゃべるトークショーの段取りがあっても自分が今やりたい！と思うほうを選ぶまさに自由！段取りはあるみたいだけど今自分がやりたいことエネルギーが高いほうを選びたいと双雲さんは言っていました段取り無視で自分が今やりたいことを選んだら周りに迷惑かけるんじゃないかとかワガママじゃないかとか空気が悪くなるんじゃないかとか私は思ってしまうのだけれどその場の空気が悪くなるどころかもっと楽しくてもっと優しくてもっと明るくてもっともっと愛が溢れていきましたその場のみんなが喜んでいました笑顔でいっぱいでした自分が今やりたいことを選ぶのは自分も楽しくて嬉しくて幸せでその波動は自分の周りにも伝わって喜びと笑顔が溢れて感動になるんだな～自分が今やりたいことを選ぶとはどういうことか？そうすることで自分の周りはどうなるのか？体感させていただきました武田双雲さんに会いにいって本当に良かった
08May
- 穫りたて野菜のエネルギーを活かすために、身体を整えたい
  昨日収穫したお豆その日のお昼にお味噌汁（豆の卵とじ）にしていただきました豆の甘みがお味噌と出汁とマッチして最高に美味しかった！自然のエネルギーいっぱいの穫りたて野菜を食べられるってとっても贅沢なことだ穫りたて野菜のエネルギーを活かすためにも身体を整えたいと私は思うのです元気な身体元気な内臓があってこそ美味しくいただけるし自然のエネルギーを吸収して活かすことができると思うから野菜に限らずお肉やお魚のエネルギーも同じこと自然からいただいたエネルギー大切にしたいよね
07May
- 旬を逃したくなくて・・収穫したて、旬モノのエネルギーの強さは格別
  今年の初モノイチゴと豆とラディッシュを収穫しました今日のお昼ごはんで早速いただきます！！朝から雨が降ったり止んだり日がさしたり隠れたりはっきりしない曇り空を見ながらのんびりYouTubeを見ながらお茶を飲んでいたところにイチゴ収穫できるよ！！突然の号令旬の収穫時期は突然やってくる旬を逃したくないなその瞬間を逃したくないなと思って去年の９月に都会から田舎に戻りました自然の恵みをその瞬間にいただける喜び収穫したての美味しさを味わえる幸せ季節問わずなんでも味わえる時代だけど収穫したて、旬モノのエネルギーの強さは格別です
02May
- 田植えの季節。苗を植える土台作りを見て思うこと
  雨上がりの朝青空がとってもキレイ！新緑が鮮やか！植物も土も水を得てとってもイキイキしてる田んぼに水が入り始めて朝早くから代かきをする光景がみられるようになってきました代かき（しろかき）とは田んぼに水を入れて土を掘り苗を植える土台を整える作業稲を育てるための田植え前のとっても重要な作業土台が整っていないとせっかく植えた苗が流されてしまったり根付きに影響する何事も土台、基礎つくりが重要だと私は思いますお家もビルも基礎がしっかりしているからこそその上に立つ建物も安定するわけで人の身体はいっぱい寝て栄養を摂って運動をする基本的なことが身体の土台となって身体が元気だからこそ新しいことを体験できたり自分らしさが輝いたりすると思うのです
01May
- 動けないのは、ただ身体が疲れているだけ・・かもしれない
  やりたいことがあるのに動けないとかなんかいつも不安感があるとかなんでも三日坊主で続かないとかうまく物事が進まなくて自分を責めちゃうことってあるよねでもそれって自分が悪いわけじゃなくてただ単に身体が疲れてるだけなんじゃないかって思ういつも頑張っていてどこか無理してないかな頑張りすぎて自分に負担をかけてないかなうまく物事が進まないとき自分を責めるより身体の調子を振り返ってみよう自分では気づいてない身体の疲れがないかな？眠れてる？朝の目覚めはどう？ご飯は美味しい？デトックスできてる？当たり前の日常生活の中にうまく物事が進まない理由が隠れているかも自分を責める前に日常生活の過ごし方を振り返ってみようそこに物事を進めるためのヒントが隠れているかも
30Apr
- リラックスしている状態がわからない。リラックスってどうやるの？
  リラックスしてとか身体の力抜いてとかよく聞く言葉だけどみんなその状態を体感できてるのかな？リラックスしてると身体はこんな感じとか心はこんな感じとか自分の身体のことわかってるのかな？わたしは整体に行くともっと身体の力抜いて、と言われ私的には抜いてるんですけどって感じどうやらわたしは常に首肩背中に力が入っていて常に緊張状態のようで力が抜けている状態とかリラックスしている状態とかどんなかわからないさらに呼吸が浅くて息を吸っても身体に空気が入る感覚が薄くて常に息苦しさを感じてる仕事中とかに呼吸をしてないこともあって苦しくなってはじめて呼吸してないことに気づくという・・・呼吸って無意識にできることじゃない？！でも私は意識しないと上手にできないわたしのお友達はちゃんと呼吸ができている時ってリラックスできてるって感じるそうだリラックスってそういうものなのか・・・わたしは力が抜けている状態とかリラックスしている状態とかどんなかわからないわからないけどリラックスできてないって自覚はできたさてここからはリラックスした状態を見つけるじぶん観察だ！お庭のクレマチスが咲いた！
29Apr
- 自分の身体を休める時間、労う時間
  ゴールデンウィークに入りました久しぶりに旅行する人おうちでのんびりする人自分時間の過ごし方は人それぞれ私はおうちでのんびりする派今年は春の疲れをとるために身体を休める時間、労う時間にしようと思っていますというのも今年の２〜３月は身体はダルいし心は落ち込むし本当に辛かった気温差が激しかったり環境の変化があったり身体への負担が大きかったかなとは思うんだけど今回、春の不調から感じたことは土用期間の過ごし方って侮れないなってこと土用期間は神様が土を用いていると言われていて人は土を用いず疲れた土を休ませてリフレッシュさせるために農作業を休む期間でした農作業を休んでいる間は疲れた身体を休ませたり自然界への感謝をするお祭りをしてみんなで楽しんだそう農作業をする人が減った現代に生きる人の奥底にもその頃のリズムは残っているのではないかと思っていて土用期間に無理をしてしまうと自然のリズムに逆らうことになって季節が切り替わった後に不調が出やすくなってしまうのかなぁなんて思ったりしますこれは私が体感したことであってそれが本当かどうかはわからないけれどゴールデンウィークは土用期間の真っ只中自分の身体を休める時間、労う時間を定期的に作って自分時間を楽しめる身体作りをしたいなと思うのです朝の散歩道ツツジが見ごろ
28Apr
- 自分を大切にすることは、周囲の人を大切にするということ
  会社生活29年目に入ってはじめて「この仕事はできません」　って言ってしまって少しの間モヤモヤしてた言えてスッキリ！するかと思ったらただのわがままじゃないか人に押し付けただけじゃないか罪悪感がわいてきちゃって胸がギュッと締め付けられる思いがしてスッキリ！しなかったでも、そのモヤモヤも長くは続かなくて身体がどんどん楽になっていったのよっぽど嫌だったんだね今まで嫌だな、無理だな納得いかないなと思うことも私の担当だし私がやらなければって無理矢理ガンバってたところあったなと思った会社でねお客さまのためにとかお客さま目線でって言葉が使われるんだけど今回「この仕事はできません」って言っちゃったときもお客さまのためにっていう言葉が心に引っかかって私がこの仕事はできないって言ったことでお客さまに迷惑がかかるかも・・って思ったらまた胸がギュッと締め付けられてとっても苦しかったでも私が無理にガンバってこの仕事をすることは本当に「お客さまのため」になるのだろうか？！とも思ったんだよね身体にムチ打って無理にガンバった時お客さまからの要望はカタチとしては叶えられるかもしれないでも、その仕事を通じてお客さまに伝わるもの伝わるココロはやっぱり苦しさなんじゃないかって思ったんだよね誰かのために社会のためにと思うならまず最初にやることは自分を大切にすること自分を好きになることそうすれば無理なく自然に誰かのために社会のために動けるようになるんだろうなそうそう、私が「この仕事はできません」と言ったことで仕事が止まることはなくむしろ動きが良くなっているところもあって結果オーライ！私が担当だからやらなければっていうのは私の自惚れだった時には丸投げもアリいま、八重桜が見ごろ
17Apr
- 土用期間。疲れをリセットする？さらに疲れを溜め込む？自分のため、人のためになる過ごし方は？！
  4/17〜5/4まで春から夏への季節の変わり目土用期間です土用ってなに？土用期間の過ごし方はこちらから↓↓↓【土用の過ごし方】土用って何？【土用の過ごし方①】身体を休める【土用の過ごし方②】土を掘らない、触らない【土用の過ごし方③】イライラしない、言葉に気を付ける【土用の過ごし方④】スケジュールはゆっくりめに【土用の過ごし方⑤】大きな契約は要注意ついこの前、立春を迎えたと思ったらもう立夏に向かう土用期間！土用を迎えるたびに季節の移り変わりってあっという間だなぁ時が経つのは早いなぁと思います今回の土用期間中には楽しい楽しいゴールデンウィークがあります土用の影響もあってスケジュール通りに進まないイライラすることがあるかもしれません心と時間に余裕を持って楽しいゴールデンウィークにしたいものですそして長期連休でウェーイ！テンションmaxで動きたくなる時ですが心と身体を休めることもスケジュールに入れておきたい私のおすすめというか私がやりたいことは近場の自然がいっぱいの場所で新緑の中、鳥の声を聞きながら芝生の上でゴロンと寝転がって青い空を眺めながら大きく深呼吸をして伸びをして毎日いろんなことを考えて疲れた頭や身体の疲れ、緊張をとること今って、無意識のうちにストレスが溜まっていませんか？長期連休は溜まったストレスを解消するチャンス期間この期間を私は大切にしたい！この土用期間に溜まった疲れをリセットするのか？！さらに疲れを溜め込むのか？！自分のため自分以外の人のためになるのはどちらの過ごし方だろうか？そんなことも意識しながらこの土用期間を過ごそうと思いまーす
05Apr
- 二十四節気：清明。「はじまり」のエネルギーにのって、自分にOKを出してみる
  全てのものが清らかで生き生きとした様子を表す「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」を略して「清明（せいめい）」自然界では花が咲き、蝶が舞う空は青く澄み渡って爽やかな風が吹く頃寒い冬を超えて木々も花も虫も一斉に動き出して「はじまり」のエネルギーに包まれる自然界の動きに誘われるように新しいことを始めたくなったり新しいことをスタートさせる人も多いのでは？！新しいことを始めるなら「はじまり」のエネルギーにのって今まで見せていなかった部分隠していた部分をバンバン出していくチャンス木々や花や虫たちが自分そのものを素直に表現するように素直に表現してみよう新しい始まりの時だからこそ自分にOKを出せることもある寒い冬の間縮こまっていた心と身体を解放して外に出よう！
03Apr
- 新しい環境・出会いを機に、囚われを解放して新しい私でリスタート！
  新年度、新学年、新学期、新入社員、新一年生、転入生今までの環境に別れを告げて新しい環境や出会いがいっぱいの４月私も４月から仕事の分担変えで所属するチームが変わり新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係になりました新しい環境、人間関係は私にとってとてもエキサイティング！そこには私にとっての新しい知識や新しい考え方がいっぱいあって世界が拡がる世界が拡がると今まで囚われていたことをもういいや！ってあっさり手放せたりもする４月から私がやらなくちゃって一人で頑張ることをやめたそれは周りのためを思っているようで周りのためになっていないと思ったし私が何でもかんでもやろうとしなくてもいい手抜きでいいって自分で自分を許せるようになったから４月は別れと出会いのとき古い価値観や囚われともさよならして新しい価値観新しい私でリスタート！散歩道のあちこちにニョキニョキ生えてるつくし！つくしめちゃくちゃ可愛い！見つけるたびにつくし〜って叫びたくなる

前ページ
次ページ