こんばんは🌆あゆみです。
今日ね。帰宅ラン中に
空にうっすら虹🌈がかかっていて
綺麗だったので写真撮りました
ですが、え
うんそう。
肝心の虹の部分が薄すぎて
よくわからない
でもね。あまりに綺麗な虹で
隣を歩いていた人にも
虹だよ。キレイだねって
声かけたくなった
隣の人、知らないおじさんです
それくらいキレイで幸せな気持ちになったので
他の誰かと共有したかった
朝ごはんマロンパン
塩昆布ごはん
クッキー4枚
みかんゼリー
カフェラテ
お昼ごはんしゃけおにぎり2個
カフェラテ
夜ごはん
サラダは90歳の祖母が作ってくれて
高齢ですが、まだまだ元気
間食
ミニもなか
それとまたまたこれ。
氷系のアイスの方が
カロリー低くて
です
運動帰宅ラン7km
宅トレ25分
今月の目標100kmですが、
半分の50kmを超えました
達成出来るかなぁ。
まだ微妙だよね。余裕がない
15日で65kmを超えておきたかった。
まぁでも無理に達成させるつもりはないので
マイペースに出来る範囲で
やっていけたらいいかな
今日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい
