こんばんは🌆あゆみです。
今日も朝から酷暑
早朝ウォーキングしたけど
6時過ぎでもう暑かったよー。
朝ごはんハムトースト
野菜サラダ
バナナ
せんべい2枚
チョコ4個
カフェラテ
お昼ごはん枝豆と梅のおにぎり
オートミールバー
マックシェイク いちごS
夜ごはん
運動
早朝ウォーキング30分
午前ウォーキング20分
夕方ウォーキング20分
エアロバイク60分 2回
エアロバイク40分
今日は充実した一日でした。
なんだかんだ一日中
動き回っていた感じ
朝も早かったし
いい感じの疲労感もあって
もうこの時間で眠いです
今日は早く寝ようかな。
本日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい