こんばんは🌆あゆみです。
今日はお仕事大変だった。
精神的に疲れてしまって
帰宅ランしようと思ってたけど、
クタクタで運動はお休み
お風呂入ってまったり
TikToklite見てました
朝ごはんはちみつトースト
ハムトースト
バナナ
無糖カフェオレ
お昼ごはん
夜ごはん
ピーマン肉詰め2個
厚揚げ甘辛炒め
筑前煮
キムチ
写真撮り忘れました
間食
食前高カカオチョコ5個
チョコ4個
せんべい1枚
いつも脂質オーバーしてしまう。
朝のパン一枚にすれば
オーバーせずに済んだかな
運動なし
今日は本読んで寝ようかな。
明日はお休みなので
ちょこっとだけ夜更かし
明日は午前中に役所に行って
新しい障害手帳の受け取りして
午後からは秋に予定の旅行
この間、決まりきらなかった
行き先を決め、
予約までしてくる予定です
今日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい