ダイエット記録 2024/02/20

こんばんは🌆あゆみです。

今日は暖かかった。

ちょっと暑いくらい

一転あしたは寒くなる

こりゃ体調崩す人多い訳だ。

職場では体調不良者続出です。

わたしも気をつけよう

今日はレディースデー2日目で

ダル重

運動も何もしなかった。

まぁ、こういう時は

無理しない

ダイエットは長期戦だからね。

先は長いし、のんびりやろー

朝ごはん

クッキー2枚

せんべい

バナナ

それとこれ

お昼ごはん

夜ごはん

間食なし

運動なし

歯応え食べ応えあります

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見てー

今日は適正内に収まった

朝のダラダラ食

抑えられてる

これからも頑張る

今日も最後まで読んで頂き

いつもいいね、ありがとうございます

おやすみなさーい