ダイエット記録 2024/01/29

こんばんは🌇あゆみです。

朝ごはん

チョコパイ2個

せんべい3枚

お昼ごはん

夜ごはん

間食

ブラックサンダー

ミニチョコ2個

オムライス美味しかったぁ

たまごがトロっトロで

本日終了＼最大P7倍／ プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク 人工甘味料不使用 ファスティング 無添加 タンパク質 サプリ 低糖質 低脂質 ホエイプロテイン 美味しい 低カロリー 国産 バンビウォーター

運動

ランニング4.8km

ワイドスクワット100回

腕立て伏せ100回

骨盤回し左右100回

ランニングアプリ

今日はなぜか

ほんの少し食欲が抑えられてる感じ

こんな日もあるんだね。

こういう日が多くなればいいなぁ

日課のポイ活して寝ます。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました

おやすみなさーい