亜由美のきらきら日記

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28Apr
- お助けアイテムに追加。板橋区中央図書館。
  みなさん、こんにちは😃今日は、前から行ってみたいと思っていた板橋区中央図書館に行ってきましたとても素敵な場所でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪GWの為か結構人いました。母と一緒に行きました。平和公園の中にあるので、緑多く目にも優しい👀私はメンタルが落ちそうな時、お助けアイテムというリストを手帳に書いてあって、それのどれかでメンタルが保てたら！というのを実行してます！まさにお助けアイテムに追加の場所です今度は平日にでも、ゆっくり中で座って一日中過ごしていたい帰る前に祖父の家に寄りました。寄ってくれたことをすごく喜んでくれました！メダカをもらって帰ってきました〜庭に土管があって、たくさんいました充実すぎる1日でした！歩き疲れた〜今日はよく眠れるといいな明日はゆっくり日にしようっと。
27Apr
- 読書記録4月27日。何日ぶり？
  みなさん、こんにちは😃今日は仕事のことをいっさい考えないで過ごせた日でした😊だから心も穏やかで✨毎日がこうだったら、どんなにいいか図書館まで歩きました予定していなかった本も3冊借りてワクワク☺️読書記録📕家事も、まあまあこなしました私のGWは、明日予定があるくらいで。明日は板橋区の図書館まで行ってみるのと、祖父の家にも寄ってきます。暑い🫠みたいなので体調気をつけます。日にちは決まってませんが、母の家にも一泊する予定。あとはゆっくり趣味事を楽しみます😌せっかくの連休なので、メンタルも体調も調子良く過ごしたい!
26Apr
- 友達が出来ました。頑張れた。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事の日でした😊朝は行くのをすごく悩みましたが、1日頑張れました同僚に渡した誕生日プレゼント🎁すごく喜んでくれました私はそれがとても嬉しかったそしてその子から、上司が昨日、私が今心の調子を崩していて月水金でも調子のいい時だけ来てくれるので大丈夫だって言ってたって教えてくれましただから大丈夫だよって。嬉しかった😢その子も精神的なものを抱えていて、私と話がしたかったみたい。色々お互いに打ち明けて話すことができた。お互いに似ているところが多く、つらいのがわかった。またこうやって話していい？って言われて、私はそれも嬉しかった🥹朝はつらかったけど、今日、仕事に行ったことによる収穫はかなり大きい次に仕事に行くのは5月1日。ゆっくり休もう
25Apr
- 読書記録4月25日。いたって普通です。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事お休みの日です☺️特に書くことが見当たらないくらい普通の日でしたある意味それも珍しいかも明日仕事に行けば5月1日以外全部休みです🎌明日の仕事の心配が始まってきました。。。読書記録📕益田ミリさんは、癒されますね♪職場の同僚の誕生日プレゼント🎁を買ったので明日渡す予定です☺️マグカップとエコバッグにしました。少しでも喜んでもらえたらいいなぁと思います☺️どうにか明日の仕事への不安の気を紛らわせたいです
24Apr
- カミングアウト。頑張ったね。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事の日でした😊朝はまた、行けるか迷いましたが行きました！午前中はずっと帰りたいと思っていましたでも最後までやり切った！そして帰りに、上司に、鬱病であり、今悪化していると話す事が出来ました！今日はとても頑張ったので、このコーヒー☕️を飲むのを楽しみにしてました美味しい😋リピートしそうです☺️頑張った、頑張った⭐️明日は休みだー
23Apr
- 読書記録4月23日。何にもしたくない日。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事はお休みの日です☺️朝早く起きて、今日は片付けしたり〜、趣味のことしたり〜、料理したり〜とモリモリやる気に溢れていた！！しかし。。。9時から1時間寝てしまいスーパーに行ったら疲れて、また昼寝してしまいソファ🛋️でダラダラ横になってダメだこりゃピーマン🫑の煮浸しをやっとのことで作った次第です。とにかく身体がだるい🥱読書記録📕やっとのことで読み終わりました。結構好きな感じの内容のはずなのに、すごい時間かかって、途中で諦めようかと思ったくらいこんなに一日中だらだらは珍しい👀たまにはこれくらいもいい⁈とにかく身体が動かない
22Apr
- やっと乗り越えた壁。切り絵。
  みなさん、こんにちは😃今日、一週間ぶりにお仕事に行く事が出来ました緊張しました〜💦ミスもなく、無事に終わりました行けただけで、今日の私は⭕️。次は水曜日。また行けるように頑張ります！以前、母にあげて家に飾ってくれている切り絵✂️最近、切り絵はご無沙汰です😅またこのくらいの作品出来るかな〜。腕が落ちているかも🤔やりたいことはたくさんある爪の調子はわりかし回復傾向ささくれから血は出てない！爪が伸びて綺麗に整うのはもう少しかかりそうだ。でもこの調子
21Apr
- 読書記録4月21日。ボーッとが難しい。
  みなさん、こんにちは😃今日は胃やお腹の調子がいまいちたぶん緊張からだと思う🫨明日からの仕事の。読書もする気が起きないのは珍しい今、ふしぎの国のアリスのDVDを観てる。刺し子しながらと思ったけど、やる気出ず観るのに集中しよう何かするばかりが良い訳ではないよね！読書記録📕こちらも再読図書館で借りるのは少しセーブしようかな追い立てられて、読まなきゃってなってきてる、今。自分を楽にさせて楽しい気持ちで趣味をしたい。夕飯は体に優しいうどんにしますお気に入りになりそうなYouTubeみつけたかも💡明日、お仕事行けますように🙏
20Apr
- ホビーラ寄り道。メンタルクリニックで。
  みなさん、こんにちは😃今日は朝からメンタルクリニック🏥でした😊話したいことは、きちんと伝えることが出来ました！月曜日から行けるかも🦆という気持ちが出てきました（今のところ😅）。ホビーラホビーレに寄り道して帰ってきました♪2枚仕入れてきました〜罪庫布巾はなんと19枚💦刺しかけ1枚の状況💦ペースが🐢さんなので増えていく〜。嬉しい悲鳴🙀新宿店は、本当にこじんまり池袋店が良かった。。。昨日、メルカリに前から出品していたブルーレイ・ディスクが売れましたしかも数万円‼️メルカリって相手にきちんと届くまで不安なんで、あまり好きではないけど今回もドキドキです💓今日はクリニックに行けただけで⭕️あとのことはのんびりやりましょう！
19Apr
- お仕事。。。工夫してます。
  みなさん、こんにちは😃実は今日もお仕事お休みしてしまいました朝起きると、しんどくて。吐き気までしました。寝てばかりではダメだ！と思ってウォーキングも兼ねて、片道40分歩いて母の家🏠へ。母はいつでも味方です2人で刺し子をしながら話をしたり料理も一緒にして、夕飯用の青椒肉絲とジャーマンポテトを作りました♪明日はメンタルクリニック🏥色々相談してきます。本当に自分でも困っています母の存在がすごくすごくありがたくてそして、ブログのコメントでも温かいお言葉をかけてくださる皆さん、ありがとうございます😊とても励みになります
18Apr
- 胸が苦しくなる。怖い。
  みなさん、こんにちは😃明日からの仕事のことを考えてずっと胸が苦しくなってしまう。明日、行ける自信もない怖くなってしまう。自分へのご褒美を用意してもダメだ。
17Apr
- 読書記録4月17日。お仕事お休みしました。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事の日でしたが、お休みしました朝起きたらいつもの症状。誰の姿も見たくない、誰の声も聴きたくない。これが出ると仕事に行くのを想像💭するだけでしんどいです。お昼まで横になって過ごしてました。昼頃に少し落ち着いてきて最近、朝が一番つらいです読書記録📕このコミックエッセイは私のお助け本📕です。1巻目も、もちろんオススメ！昨日も今日も爪をいじらないで過ごせた！継続、継続メンタルの維持に必死です。色々考えて工夫してます
16Apr
- メンタル乱高下。新しいことにチャレンジしてみたら。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事お休みの日です☺️朝は少し遅めに起きたのに、どうも心身共に調子が悪くてお昼まで横になって過ごしていました一念発起して、家の近くの新しく出来たコインランドリーに毛布を洗濯に行きました！実はコインランドリーって初めてなんです今はアプリで空き状況や、終了まであと何分とかわかって便利でした😊なんでもやってみるって大事ね✨それからスーパーにも行けました。マグロの切り落としを買ったので、今日の夕飯にします😋自分の手帳にやりたいことリストや、これをやったら気分よく過ごせるというお助けリストというのを書いています『ひとり旅日和』という本を読んでいて浮かんだのですが、一泊する！というのをやってみたくなりました☺️遠出や旅行じゃなくていいんです。電車で行ける範囲くらいで、ご褒美に泊まってリラックスするみたいな。例えば東京駅でお買い物して一泊みたいな？とにかく日常から離れる時間を作る？メンタル低下を凌ぐには色々工夫が必要そう🤔朝が弱いな〜
15Apr
- 読書記録4月15日。意思が弱い。切実。
  みなさん、こんにちは😃昨日の夜から仕事に行きたくないが始まり、朝もなんとか自分を奮い立たせ行ってまいりました怒られないか、ミスをしないか、がすごく気になってしまいびくびくしてしまうようになりました今日はミスはなかったはず！あとから何か出てきたらどうしよう。そこまで考えて不安になります読書記録📕再読になります私の好きな本です📕今の悩みがまだありまして。以前、爪と爪まわりをきれいにするって宣言して、一回は綺麗になりかけたものの、まためちゃくちゃ💦不安やストレスがあるといじってしまいますなるべくオロナインを塗って綿手袋をしていようと思います！刺し子とか料理以外はなるべく着けていようと思う。大人になって爪をいじってしまうのは恥ずかしいことだとわかっていますが、意思が弱いんでしょうかね明日はお仕事お休みです☺️今日は行けただけでも頑張った！としよう🌸
14Apr
- 読書記録4月14日。損な性格。
  みなさん、こんにちは😃今日はお昼から彼と会いました一緒に熱帯魚屋さんに行ったり、文明堂の直売所にも行きました気分転換にもなり、すごくすごく楽しかったでもでも、楽しかった分、今また不安になってる。楽しかったら、今日はいい日だ！✨で良い気分でいればいいのに。明日からの事とかまた考えて、バカみたい💦考え方次第‼️大丈夫🙆大丈夫👌読書記録📕学生ものはやはり自分が学生じゃなくなると。。。だいぶ日が伸びましたね。明日からまた頑張ろうね。出来ることを一生懸命にすれば良い。
13Apr
- 刺し子150枚目完成！トラウマ。負けないで。
  みなさん、こんにちは😃今日はあえて出掛けず、おうち時間🏠家事を済ませて、読書と刺し子を主にしていました！刺し子をしていても、先日上司に怒られたことがよみがえってきて、トラウマにちょっと悲しいな😢刺し子の150枚目が完成ホビーラホビーレのフレッシュレモン🍋色はアレンジしました今日はやけにお腹が空いてばかりの1日👀夕方に散歩ついでにご褒美ケーキ🧁色々なことがあるけれど、あまり考え過ぎないようにしよう！難しいけど。。。考え始めたら、手先を動かしたり、外に出てみたり行動してみる！明日もいい一日になりますように⭐️
12Apr
- 読書記録4月12日。先入観を持っていました。ごめんなさい。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事の日でした😊水曜日の件もあり、朝はかなりハードルが高く、苦しかった。けど、勇気を出して行けた‼️先月末に入った新しい方を同僚が苦手だと言っていたので、私もあまり話していないのに勝手にちょっと変わった人だと先入観を持っていました。しかし、今日2人だけになる時間があり話をしてみると、良い人。優しい人でした。距離が縮まり、なんだかすごく嬉しかったです☺️今までごめんなさい🙏です💦読書記録📕好きな本で、再読です☺️今日のごちそう　という本に少し似ているかな。今週は色々あったけど、頑張ったよ、私自分のペースでいい⭐️大丈夫👌大丈夫🙆って言い聞かせてる
11Apr
- 目の前のことから逃避した一日。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事お休みの日です☺️昨日のことを引きずり、家で1人でいたら悶々と考えてドツボにハマると思い、体は動いたので現実逃避の日としました！！まずは交流センターでポッドキャスト聴きながら刺し子チクチク🪡しかし、11時前になりお腹が空いてしまい、集中出来なくなり断念💦幸楽苑に1人で行き、大好きなネギ味噌ラーメンと餃子までその後、本屋さんに行ったら集めているシリーズの新刊を発見💡お買い上げ❤️下の階のミスドでドーナツもゲットそこで、職場から電話がありました。午後からでもきてもらえないか、と。今日は行けない旨を伝えて断りました。ここでどうにかして急いで帰って行ったらいつもの私。しかし、今日は休み🎌休むんです！明日また元気に行くために！でも昨日あんなに失敗して迷惑かけた私を必要としてくれてると少し安心感が。そしてそして、近くのスーパー銭湯♨️へ。気持ちよかったです☺️久しぶりに行ったので、だいぶ気分転換になりました☺️やっぱりオンとオフって大事無理やり予定を詰め込んだ感はあるけど、家でぐずぐず考えてるよりは良かったいつも自分の心と向き合おう。自分が癒されたり心地の良いお助けアイテムをたくさん用意して傷を癒せばいい🌸明日また怒られないといいなと怯えはありますけどね😳
10Apr
- 私は仕事ができない。
  みなさん、こんにちは😃今日はお仕事の日でした😊完全に凹みました😢私の仕事は下請けの軽作業なのですが、ダンボール📦の扱いが私はどうも苦手で、上手くできません今日は特に大きなダンボールを扱う仕事で、仕上がりが上司にこれじゃダメだと言われ、上司がやり直ししてましたみんなは綺麗に上手くできているのに、自分だけ。。。情けないし、申し訳ないみんなの前で注意を受けて凹みました。このまま帰ったら家で悶々と考えて落ち込んで、寝込む可能性があるので、ファミレスにより、ドリンクバーしてます。手帳と本を持ってきていたので、手帳に気持ちを整理して書き、気持ちを落ち着けようと思います。次に仕事に行くのは金曜日ですが、また行くのにハードルが高くなってしまいそう今まではずっと福祉の仕事をしていたし、こういう仕事は初めてなので、余計にコツもわからず。私は思っているより無能で仕事が出来ないのかもしれない。いままでおごっていたのだろうな。ショック😨です。ダメージはかなり大きいです。
09Apr
- 働き方変更1日目。気の持ちよう。
  みなさん、こんにちは😃今日は火曜日なのでお仕事お休み働き方を変えて1日目👀ゆっくりは出来たけど、気持ちの持って行き方についてはまだまだ💦やっぱり仕事のことを考えてしまい、不安に襲われた。休みの日は考えないようにしたい！少し外に出るのがいいみたいです。午後から雨が止んだので、交流センター&図書館へ。交流センターで過ごすのはお気に入りの過ごし方です☺️今日は小学生がゲームをやって集まっていたので、ちょっとうるさかったのが難点⤵️気分転換は大事😊休みの日は、身体を休めつつ趣味を満喫したい！自分の気の持ちようですよね。最近またちょっと人と比べる癖がでてきた。これがあるとつらくなるから、私は私！！

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