痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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ありがとうございます！
「美力底上げサロン」
ダイエットコースの
生徒さんから先日
こんなメッセージがきました。
「ふつう」に
生きられない自分を
ずっと責めてきていた
そうなんだけど・・・
そこに気付けたことが大成長！！
ふつう〇〇だよね
ふつう〇〇するよね
ふつう〇〇すべきだから
そんな風に思って
「ふつう」に合わせようと
がんばって生きている・・・
それで生きづらさや
ストレスを感じている・・・
ダイエットの生徒さんでも
そういう方がすごく多いけど
そもそも
「ふつう」って
全員違うよね？？
と私は思っているのよね。
乾杯は「ビールがふつう」ももう古いしねｗ
たとえば
授業をサボらない人が
多い学校だったら
「サボらないのがふつう」だし。
授業をサボる人が
授業をサボる人が
多い学校だったとしたら
「サボるのがふつう」なのです。
「ふつう」って
自分がいた環境の中で
まわりの人たちを見て
勝手につくり上げてきた
実はそんなものだったりする。
体調悪くても
休まない人が多い会社にいたら
休まないのが「ふつう」になり。
痩せている人が
まわりにすごく多ければ
痩せていることが「ふつう」で。
教育ママがまわりに多いのなら
子どもの教育に力を入れるのが「ふつう」で。
塾に通っている人が
まわりに多かったのなら
塾に行くのが「ふつう」とされて。
まぁこんな風に
自分の周りの中で
「こういう人が多い」
っていうところから
みんなが勝手に
「ふつう」の基準を
つくってるんだよね。
昼寝が「ふつう」な犬。いいな。笑
体調が悪いときは
無理せず休もう！っていう
会社では休むのが「ふつう」だし。
太っている人が
多いところだったら
太っていることが「ふつう」だし。
子どもは自由に
育てるもの～っていう地域なら
自由に育てるのが「ふつう」だし。
塾に行かない人が多ければ
塾に行かないのが「ふつう」なのです。笑
だから・・・
自分が「ふつう」と
思っていることって
他の人にとっては
「ふつう」じゃない場合も
かなり多いっていうこと！！
そもそも人が違うし
価値感も違うのだから
「ふつうはこう」っていうのは
全員違うものだったりする。
だから
自分が勝手に
これが「ふつう」って
思い込んでいるだけで
必ずしも「ふつう」ではない
といわけなんだよね。
私も昔は
会社を休むことは
ふつうではないって思って
休むことなくがんばって
一生懸命働いていたけど
「眠かったから
フライト休んじゃった」
「有休取れなかったから
風邪ひいたことにして休んだ」
なんていう同期も
思った以上にたくさんいて
会社を休むことは
「ふつう」じゃないって
自分が勝手に思ってただけか
っていうことに気づいて
その「ふつう」を手放してから
かな～～りラクになったんだよね。
自分がつくり出した
「ふつう」っていう
思い込みがたくさんあって
それに縛られていると・・・
人っていうのは
めちゃくちゃ生きづらいし
ストレスがたまるんですよね。
だから私も太ってたな。。。
生徒さんとは
こういうところも
一緒に解消していくんだけど
こういう思い込みで
自分を縛っていることが
実は太っている原因
っていう人もかなり多い
なんとなく
生きづらさを
感じている人や
食欲がとまらない、
ストレス食いが多い人は
「ふつう」っていう
勝手につくられた基準や
自分の思い込みが原因で
自分にストレスをかけている
そんな人がかな～～り多いから。
痩せるためには
ストレスを減らすことは
必須だからねーっ！！
痩せるためにも必要な
こういうマインド面は
一緒に整えていきましょ
続々とメンバー増えてきていますっ！
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