姿勢を良くしたい、でも自分では難しいですよね💦
ケガ予防や膝痛予防、セルフケアを教えてもらいたい、できれば不良姿勢もなんとかしたい、というあなたに最適なのがパーソナルストレッチ。
まずは受け身でどんな感じになるのか体感して、身体が動きやすい、楽だな〜という感覚を身に着けていきませんか？
大人の部活動！
生理不順の悩みも解決
身体を支える力、エクササイズも意外とわからないことだらけなことはありませんか？
体力はある方でも、バランス感覚だったり普段の歩きを見直すと、実は腹横筋を使えていなかったりします。
歩きでよく使うのは腹横筋って知ってましたか？
っていうか
腹横筋ってどこ？？
ココ！↓
機能的な身体へ