ひとりスタジオで、前の出来事も後の予定のことも考えず
まずその場に留まって
自分の身体の声を聞きます。
動きたいように動きます。
最後レッスンへのエネルギーだけをを身体と心に吹き込みます。
私のチルタイムってやつかな☺️✨
日常だとなかなか、静かな時間スイッチって入らないので、この15分が私にとってはセルフメンテナンスの大切な時間となっています😊
そのあとの60分はきてくれた方の為に。
きてくれた方の静かな時間となるように。
#改めてヨガがすきだなっておもう時間#ヨガ#インストラクター#セルフケア#環境に感謝です