最近、まわりがわちゃわちゃしてるので、
自分自身もわちゃわちゃしそうになってた。
影響を受けやすいので、
どうしたもんかと、
過去の自分はどう対処してたか思い出してみた。
！？
自分のよい気分のときを思い出すことだ！
自分が過去に心を穏やかにいた時間、
こんな自分が好きだな、のところに戻ること。
ゆっくりでいいから、
心地よいところをたぐりよせて、
そのときの同じ空気に触れる。
目をつぶって、ゆっくり呼吸を感じて思い出すと、
その時間を思い出す=戻る
目をあけて、現実を見ると、
さっきより、心が穏やかになった！
自分の時間に戻れた気がした。
あゆみ