この所の忙しさもあり食生活が乱れてます
野菜不足
我が家はとりあえずスープさえストックすれば解決
日頃から野菜たっぷりのスープやお味噌汁は必須
（なのにこの所、これさえ作れず）
（なのにこの所、これさえ作れず）そんな訳で今日は朝からシチューを作りました
とは言ってもシチューは糖質が高い、、、
ですが、これを食べたら他の食事に気をつければそれほどでもありません。
後は具ですよね、、、
じゃがいもや人参はどうしても糖質が高いので避け（彩りがイマイチですが…）じゃがいもの代わりに里芋を入れ、後は食物繊維豊富なキノコ類、
ビタミン、ミネラル豊富なブロッコリー等々を入れ、仕上げは豆乳です
さぁー今日もハードスケジュール
皆さま素敵な1日を
♡5-333♡A151♡