私ももちろんありました！！
５年６年婚活していたい
しかも彼氏すらできない、、、
このままじゃ一生1人！？
孤独死？😱😱😱
なんてネガテイブな妄想も不安も止まらなかったです😭
なので不安を抱く女性の気持ちすごくよくわかりますよ🥲🫶
今日は
そんな不安な時に気持ちが安らぐもの
不安に対する考え方をご紹介しますね💕
まず、負の感情は
ダメな感情ではない♡
ネガテイブな感情はダメって
思っていると
ネガティブな感情を感じるたびに
自己否定、自分責めしてしまう
どんな感情もあなたが生み出した
大切な感情💖
いい悪いはないよ🙆♀️
でも感情はあなたが生み出したもの
その感情に支配されてはいけないよ🙅♀️
それは忘れず💡
次に大事なのは不安をたっぷり感じきること☺️
中途半端に蓋をしてしまったり
みないふりしたり
似非ポジティブになってみたり
それらをすると
消化しきれず
ずっとココロのどこかに残り続けたり
ある日つもりに積もって
爆発したり
心から楽しみたいイベントなのに、頭の片隅に残って
楽しめない、チラつく🙂
エネルギーが漏電状態は勿体無い⚡️
不安な感情をたっぷり感じきり
スッキリ手放そう🕊️🕊️
おすすめの方法は
叫んだり
ノートに吐き出す！
ノートに書く出すことで
頭の容量を開けることもできるし
書くことで自分から切り離して
俯瞰してみられる
そんなメリットも💕
汚い言葉でOK
汚い字でOK
書き殴りOK
スッキリするまで書き出そう！
吐き出そう！
スッキリできたら
俯瞰して視野を広げてみる
自分視点だと視野が狭くなって感情にのめり込みやすい
（例：自分がジェットコースターに乗っていると怖いけど、人が乗っているのはそこまで怖くないよね）
自分から切り離して俯瞰してみてね♡
そして
自分が欲しい言葉を
たっぷりかけてあげてね❤️
あなたの親友だったらなんて声かけてくれる？
もしくはあなたの親友が同じように落ち込んでいたら？
理想を叶えたあなたなら今のあなたになんて声かける？
想像してみてね♡
あなたが欲しい言葉を知っているのは
誰でもないあなた🎀
不安になっちゃうよね
頑張っているの知っているよ
私は何があっても一番の味方だよ
どんなあなたも愛しているよ
セルフハグしながら
声をかけてあげるのも効果的✨
（セルフハグで幸せホルモンオキシトシンが出るよ💕）
最後に
これも溺愛結婚を叶えるための
ただのプロセス
経過として必要だったんだよ
不安が大きい分
さらに大きな幸せを感じられる結婚が叶うよ💍🌹
おめてどう🥰💖