女性は一生美を追い求める
でもね、すこーし制限してはちょくちょくおやつつまんで後悔して
またよし！がんばろ！って気合い入れては
外食入りまた食べてしまう
そしてまた制限する
そしてまたおやつを食べる
あーー😫もーだめだ。。
その繰り返し
どうせダイエットやるならもっと効率的に楽しくやりたいよね
運動ってね、痩せるだけじゃない
体力つくし、筋肉も増えて基礎代謝があがる
睡眠の質はよくなるし、アンチエイジング効果もある
お客様を見てるとね本当どんどん綺麗になってイキイキしてくるのがわかる
イノーバのトレーニングでどうしてこんなに変わるのか❓
写真は運動経験全くなしの40代のお客様それは、
もうやれない、、、
そこからの3回‼️
1人では出来ないところを私がしっかりサポートします
重りを持ちあげてあげることがサポートではない
最後までやりきれる心をつける
そのための声がけを意識して行っています
私が変えたいのは「心」
体を変えることなんてパーソナルトレーナーとして当たり前
一人では乗り切れない最後の壁を
一人では乗り切れないモチベーションが下がってしまった時の壁を
お客様と一緒に乗り切っています
強い心よ、育て
