こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
先日、睡眠の話をしました～↓
不眠に◎夜ぐっすり寝るための方法夜中にトイレで目を覚まさないためには？
「春眠暁を覚えず」
と言うように、春はとにかく眠くなる事が多いですよね(^_^;)？
と…
もう、初夏だと突っ込まれそうですが…
天文学的に言うと、6月半ば頃まで春らしいですよ…(*_*)
どちらにしても、
この季節の眠氣は、とってもしつこい！
…はて？なぜでしょう？
理由は、
自律神経の乱れが根底にあるためだと言われています。
自律神経の話は今までもアレコレお伝えしております通り…
簡単な問題ではないんですな…(T_T)
コーヒーなどのカフェイン類を摂っても、簡単に眠氣は覚めません。
でも、
運転中など、どーしても、すぐに眠氣を吹っ飛ばしたい！って時ありますよね？
そこで♪
本日は、誰でも簡単に眠氣が覚める方法をご紹介します♫
■眠氣を一瞬で覚ます方法
⑴親指と人差し指で耳の上を掴み、斜め後ろに引っ張る
⑵中指と親指で耳の横の部分を掴み、後ろに引っ張る
⑶親指と人差し指で耳たぶを掴み、外側下方向へ引っ張る
⑷⑴～⑶を何度か繰り返すと同時に、口を開いて奥歯を食いしばると効果UP(-_^)
※耳をしっかり掴んで、結構強い力で引っ張り上げるのがポイントですよ～！
すると…
ありゃ不思議！
耳がポ～っとあたたかくなり、
驚くほど視界が開けてきます。
目がボヤけていた人も、キュッと元に戻って焦点が合う様になり、視界がクリアに！
老眼がおさまる人もいるんですって(-_^)
■耳を引っ張ると目が覚める理由
→耳の三叉神経を強く引っ張る事で脳に刺激が伝わるから！
耳はとても複雑に構成されています。
外側→三叉神経
（脳から直接繋がっている神経）
奥側→迷走神経
外側を強く引っ張る事で脳に強い刺激を与える事ができるので、短い時間でかなりスッキリするんですね。
眠いけど寝てる場合じゃなぁ～い！
なんて時は、是非お試し下さい（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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