最近、睡眠が凄く浅いのよねぇ
ちょっとした物音でも目が覚める
3エルのイビキが
睡眠の邪魔をするの
ワンちゃんも夢を見るみたいで寝言も凄いのなんの
最近は寒くなってきたから布団に潜り込もうとするのは良いけど。。
布団を一緒にズラすの
寒いわよ
私が。。
寒いと言えば。。もうすぐクリスマス
今年は東京で過ごす事になりそうです
誰と過ごすとかじゃなくお仕事ね
あら、興味無かったわね
TBS前もスケートリンクが
できてたわぁ
沢山、滑る人いるのね
寒い寒い
身体を温めるにはホットドリンク
冬の私の定番はロイヤルミルクティー
そんなの飲んでた
いいえ。
今年から定番に仲間入りをしたの
キュートなティーセットねっ
冷えた身体にはやっぱりホットドリンクでホッコリよねぇ
しかしまぁ、暖かくなったり寒くなったりで体調を崩す人ぞくぞくと...
しっかり年末に向けて体調を崩さないようにしなきゃねっ
うがい
と手洗い
加湿
と睡眠
睡眠阻害されてるわ
3日前はカレー鍋、一昨日は何だったかなぁ
そして昨日もカレー鍋
味は変えましたが、、初日は洋風で
昨日は和風
和風はめんつゆに白味噌を
生姜とネギをたっぷり
夜食にピザも
カレー鍋あんまり食べなかったので
エリンギと照り焼きチキンとカレー鍋で余ったウインナーとベーコンと白ネギと水菜とほうれん草で
そうそう
ほうれん草も水菜も白ネギも冬の野菜
なのよねぇ
今は一年中あるからねぇ
旬野菜は旬の時期が栄養があって良いのよねえ
ほうれん草は
風邪予防
高血圧
がん予防
肌荒れ
動脈硬化
カロチンとビタミンCの相乗効果で、肌荒れの防止や風邪予防にも
栄養価も夏などに比べると3倍ぐらい違うって聞いたわぁ
しかもカロチンは約8倍にもなるとか
カロチンや鉄分の吸収を上げるには肉類との炒め物が良いようですよ
お肉ばかりじゃなくて野菜を食べなさいじゃなくて
野菜ばかりじゃなくお肉も食べなさいって言われてた子供時代を思い出す
何事もバランスなのね
水菜も女性に嬉しい事が多いの
ビタミンcが豊富で
葉緑素も含有してるのよ
浄血作用があるから二日酔いや悪酔い に効果的私にピッタリ
さらに
水菜に含まれるポリフェノールが肌の新陳代謝を高めるから美肌に効果的
美肌効果として有効なビタミンAも皮膚の粘膜を保護して肌トラブルにも
ねぎ
は
疲労回復
風邪予防
がん予防
食欲不振の改善
不眠の改善
ねぎ特有のにおいは硫化アリル
って成分によるものみたい
殺菌作用、解毒作用、抗酸化作用やビ タミンB1の吸収を良くするの
鍋って凄い
よし今日も鍋にしよ
今日も素敵な１日を
@MIRAIAYUMI
数量・期間限定企画！
美容家・未來 歩プロデュース炭酸パック
あみママさん★
コメントありがとうございます
あら、、、私には全く縁は無さそうな感じがズラリ
興味深いお話を聞けましたか
りえさん★
コメントありがとうございます
あらあらこれまた素敵な言葉
そうなんですよね
元気出てきました ありがとうございます
みぃさん★
コメントありがとうございます
そうなんですよね
毛モサモサなのに。。寒いみたいです
先日ワンちゃん用のカーペットを出してあげました
ヌクヌクしてます 今度調べてそちらのお店お邪魔させて頂きます
ありがとうございます
まりさん★
コメントありがとうございます
よく覚えてましたねぇー
カレーは手の込んだ事がしたいときに作るんですそしてお裾分け
そして小分けに保存でカレー鍋やうどんで食べます サラサラだと食べれるんですがドロドロは苦手です
カレーライスが苦手なのかな
めぃちゃんさん★
コメントありがとうございます
良かった かぶってなくて
お気に入りが見つかると良いですね
めぃちゃんさんも風邪には気を付けて下さいね
3ayuさん★
コメントありがとうございます
私、、、最近胃が痛いのはもしや
胃にくる風邪かしら
お正月はカロリーが高いものが多いですし。。つい運動量も落ちますしねぇ 雑煮も美味しいしね
sachibiさん★
コメントありがとうございます
野菜ジュースとコンソメでミネストローネ鍋みたいになりますよ
ベーコンでお出汁を取って
ホールトマトを
魚介でブイヤベース鍋みたいに
食べたくなっちゃたー
s｡さん★
コメントありがとうございます
生卵かぁ 食通な感じ
それした事無いなぁ
今度してみよ
温玉とはまた違いますもんねぇ
生卵は玉子かけしか食べた事ないや
たなかさん★
コメントありがとうございます
なりたい自分になるためには行動あるのみ 初めはできなくても、本を見ながらでも やってると自然にある程度はできるようになってきますよ 自分の好みの味付けが
しーさん★
コメントありがとうございます
二日酔いしてたんですね 辛かったでしょう 内臓を休める為にもお豆腐と大根のみぞれ鍋オススメです
二日酔いにはピッタリ次の機会にどうぞ
なおびんさん★
コメントありがとうございます
トマト鍋どうでした
トマト鍋も美味しいですよねえ
シンプルに水炊きもたまに食べたくなります
冬はやっぱり鍋よねぇ
しんじさん★
コメントありがとうございます
最近の大阪かぁ。。
まぁ飲食店も人は少ないって聞きますしねぇ お店の入れ替わりも激しいし橋本さんが、これからどう大阪を変えて行くのか楽しみです
☆ぴー☆さん★
コメントありがとうございます
光栄です どんどん真似してください でもレシピが私適当で分かりにくいでしょごめんなさい
好きな人かぁ。。年齢にもよるけど男性は子供が好きな食べ物が好きよねぇオムライスで中はバターライスハッシュドビーフのソースとかいかがかしら スープはあっさりコンソメで少し濃いめならカボチャポタージュとかあとはシーザーサラダ
richa♪さん★
コメントありがとうございます
カレー鍋は結構、何入れても大丈夫ですよねぇ あまり野菜ならなんでも 冬場はご飯は鍋が多くなってしまいます友達ワイワイでんで飲みすぎる
☆m☆さん★
コメントありがとうございます
そうなっちゃいますよねぇ
二日酔い時は 本当に日に日に二日酔いも酷くなっていくような気がします 飲む時にあまり食べないからかなぁ
バタ子さん★
コメントありがとうございます
鮟鱇って鍋で食べた事ないかも
私損してる もしかして。。
今度してみよ でも初だから先ずは外食で食べてみましょ
勉強しないと想像で作るとえらいことなりそうだし
ふみみんさん★
コメントありがとうございます
トマト美味しいですもんねぇ
野菜ジュースって温めたらそれだけでスープみたくなりますよねぇ
野菜が大量なので今日も鍋になりそうです
Android携帯からの投稿
ちょっとした物音でも目が覚める
3エルのイビキが
睡眠の邪魔をするの
ワンちゃんも夢を見るみたいで寝言も凄いのなんの
最近は寒くなってきたから布団に潜り込もうとするのは良いけど。。
布団を一緒にズラすの
寒いわよ
私が。。寒いと言えば。。もうすぐクリスマス
今年は東京で過ごす事になりそうです
誰と過ごすとかじゃなくお仕事ね あら、興味無かったわねTBS前もスケートリンクが
できてたわぁ
沢山、滑る人いるのね
寒い寒い
身体を温めるにはホットドリンク
冬の私の定番はロイヤルミルクティー
そんなの飲んでた
いいえ。
今年から定番に仲間入りをしたの
キュートなティーセットねっ
冷えた身体にはやっぱりホットドリンクでホッコリよねぇ
しかしまぁ、暖かくなったり寒くなったりで体調を崩す人ぞくぞくと...
しっかり年末に向けて体調を崩さないようにしなきゃねっ
うがい
と手洗い 加湿と睡眠睡眠
阻害されてるわ 3日前はカレー鍋、一昨日は何だったかなぁ
そして昨日もカレー鍋
味は変えましたが、、初日は洋風で
昨日は和風
和風はめんつゆに白味噌を
生姜とネギをたっぷり
夜食にピザも
カレー鍋あんまり食べなかったので
エリンギと照り焼きチキンとカレー鍋で余ったウインナーとベーコンと白ネギと水菜とほうれん草で
そうそう
ほうれん草も水菜も白ネギも冬の野菜なのよねぇ今は一年中あるからねぇ
旬野菜は旬の時期が栄養があって良いのよねえ
ほうれん草は
風邪予防高血圧がん予防肌荒れ動脈硬化カロチンとビタミンCの相乗効果で、肌荒れの防止や風邪予防にも
栄養価も夏などに比べると3倍ぐらい違うって聞いたわぁ
しかもカロチンは約8倍にもなるとか
カロチンや鉄分の吸収を上げるには肉類との炒め物が良いようですよ
お肉ばかりじゃなくて野菜を食べなさいじゃなくて
野菜ばかりじゃなくお肉も食べなさいって言われてた子供時代を思い出す
何事もバランスなのね
水菜も女性に嬉しい事が多いの
ビタミンcが豊富で
葉緑素も含有してるのよ
浄血作用があるから二日酔いや悪酔い に効果的
私にピッタリさらに
水菜に含まれるポリフェノールが肌の新陳代謝を高めるから美肌に効果的
美肌効果として有効なビタミンAも皮膚の粘膜を保護して肌トラブルにも
ねぎ
は疲労回復風邪予防がん予防食欲不振の改善不眠の改善ねぎ特有のにおいは硫化アリル
って成分によるものみたい殺菌作用、解毒作用、抗酸化作用やビ タミンB1の吸収を良くするの
鍋って凄い
よし
今日も鍋にしよ今日も素敵な１日を
@MIRAIAYUMI
数量・期間限定企画！
美容家・未來 歩プロデュース炭酸パック
あみママさん★
コメントありがとうございます
あら、、、私には全く縁は無さそうな感じがズラリ
興味深いお話を聞けましたか
りえさん★
コメントありがとうございます
あらあら
これまた素敵な言葉そうなんですよね
元気出てきました
ありがとうございますみぃさん★
コメントありがとうございます
そうなんですよね
毛モサモサなのに。。寒いみたいです先日ワンちゃん用のカーペットを出してあげました
ヌクヌクしてます
今度調べてそちらのお店お邪魔させて頂きますありがとうございます
まりさん★
コメントありがとうございます
よく覚えてましたねぇー
カレーは手の込んだ事がしたいときに作るんです
そしてお裾分けそして小分けに保存でカレー鍋やうどんで食べます
サラサラだと食べれるんですがドロドロは苦手ですカレーライスが苦手なのかな
めぃちゃんさん★
コメントありがとうございます
良かった
かぶってなくてお気に入りが見つかると良いですね
めぃちゃんさんも風邪には気を付けて下さいね
3ayuさん★
コメントありがとうございます
私、、、最近
胃が痛いのはもしや胃にくる風邪かしら
お正月はカロリーが高いものが多いですし。。つい運動量も落ちますしねぇ
雑煮も美味しいしねsachibiさん★
コメントありがとうございます
野菜ジュースとコンソメでミネストローネ鍋みたいになりますよ
ベーコンでお出汁を取って
ホールトマトを
魚介でブイヤベース鍋みたいに
食べたくなっちゃたー
s｡さん★
コメントありがとうございます
生卵かぁ
食通な感じそれした事無いなぁ
今度してみよ
温玉とはまた違いますもんねぇ
生卵は玉子かけしか食べた事ないや
たなかさん★
コメントありがとうございます
なりたい自分になるためには行動あるのみ
初めはできなくても、本を見ながらでも やってると自然にある程度はできるようになってきますよ 自分の好みの味付けがしーさん★
コメントありがとうございます
二日酔いしてたんですね
辛かったでしょう 内臓を休める為にもお豆腐と大根のみぞれ鍋オススメです二日酔いにはピッタリ
次の機会にどうぞなおびんさん★
コメントありがとうございます
トマト鍋どうでした
トマト鍋も美味しいですよねえ
シンプルに水炊きもたまに食べたくなります
冬はやっぱり鍋よねぇしんじさん★
コメントありがとうございます
最近の大阪かぁ。。
まぁ飲食店も人は少ないって聞きますしねぇ
お店の入れ替わりも激しいし橋本さんが、これからどう大阪を変えて行くのか楽しみです☆ぴー☆さん★
コメントありがとうございます
光栄です
どんどん真似してください でもレシピが私適当で分かりにくいでしょごめんなさい好きな人かぁ。。年齢にもよるけど男性は子供が好きな食べ物が好きよねぇ
オムライスで中はバターライスハッシュドビーフのソースとかいかがかしら スープはあっさりコンソメで少し濃いめならカボチャポタージュとかあとはシーザーサラダricha♪さん★
コメントありがとうございます
カレー鍋は結構、何入れても大丈夫ですよねぇ
あまり野菜ならなんでも 冬場はご飯は鍋が多くなってしまいます友達ワイワイでんで飲みすぎる☆m☆さん★
コメントありがとうございます
そうなっちゃいますよねぇ
二日酔い時は
本当に日に日に二日酔いも酷くなっていくような気がします 飲む時にあまり食べないからかなぁバタ子さん★
コメントありがとうございます
鮟鱇って鍋で食べた事ないかも
私損してる
もしかして。。今度してみよ
でも初だから先ずは外食で食べてみましょ勉強しないと想像で作るとえらいことなりそうだし
ふみみんさん★
コメントありがとうございます
トマト美味しいですもんねぇ
野菜ジュースって温めたらそれだけでスープみたくなりますよねぇ
野菜が大量なので今日も鍋になりそうです
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