不安な気持ちが勝ってしまうと嬉しい時の気持ちが薄れてしまう
だから常に常に自分と向き合うことが大切
嬉しい気持ちが強いときは自分と向き合わなくても気分が良いのでなんともない
だけど不安が大きく押し潰されそうになる時
は頭の中が不安要素でいっぱいで気分が悪くなる
一方だから居心地が悪くなり気分もどんどん悪くなる不安を感じだしたときほど自分に何度も何度も問いかけるトレーニングをする
どうしたの？どうしてそんなに不安になってるの？何があったの？？と
何度か繰り返してるうちに少しずつ気分が軽くなっていくのがわかる
不安も少しずつ薄れていくのがわかる
やっぱり自分と向き合うことほんとに大事～
