今回も来た
マタニティブルー
皆様こんばんは
みらい結婚コンシェル☆マリッジサポーターのあゆみです
みら婚で婚活を行い成婚退会
みら婚での活動で学んだ事、私の実体験をもとに、婚活に悩まれている方のお力になれたら嬉しい
そんな気持ちでマリッジサポーターとなりました
未熟なところもありますが、皆様に幸せになって欲しいという気持ちです
結婚相談所と聞くとハードルが高いと感じる方もいるかもしれません
みら婚では、成婚がゴールとは考えていません
ゴールは生涯幸せな家族を作っていただくこと
そのためのメソッドを学んでいただき、実践していただくために、婚活中・成婚後も含めて二人三脚でコーチングをしていく
人と人を密に繋ぎ、共に困難を乗り越えていく
そんな相談所です
私のブログでは、以下のような方のお力になれる情報をお伝え出来たら嬉しいなと思っております
- 婚活を始めたいけど、どうしたら良いのか分からない
- 交際経験がなく、お相手との深め方が分からない
- どうやって素を見せたらいいのか分からない
- 結婚相談所のハードル高すぎる
- 婚活頑張ってるのにうまくいかない
気になる記事があったら、ぜひブックマークをして、繰り返し読んでみてくださいね
毎日読んでいると自然と意識に残るようになります
大事なのは頭で理解することではなく、潜在意識に残すことです
今日のお話は
マタニティブルーの乗り越え方
皆様こんばんは
今年7月末に第2子を出産して、約1ヵ月が経過
子供は順調に育っています
1か月間は実母や義両親がお手伝いに来てくれて、家事や育児を手伝ってくれてるんですが・・・
上の子の時もあったマタニティブルーがまた来ました
ちょっとしたことでメンタルが落ちる
生まれた直後は産後ハイな状態で、慣れない二人育児への心配もあり、マタニティブルーになっている余裕もなかったのですが
少し生まれたこのリズムが出来てきたのと、義両親に甘えて余裕が出来てきて、今までため込んだモヤモヤが爆発したようです
近況報告
私の夫は、在宅勤務と出社と両方あるのですが…
出社日は帰宅するのが23時とか、0時くらいになる事もあるんです
出勤も7時くらいに家を出るので、子供の起床と就寝は夫はいない状態なんですよね
なので、義両親が帰ったあとの出勤日はワンオペ
今の状況で、一人で子育て出来る気がしません
上の子がイヤイヤ期に入り始めたのか、コントロール不能
下の子を抱っこすれば、抱っこをせがむし、下の子が寝て家事をしようとすればかまってちゃん
上の子も可愛いし、かまってあげたいんですけど、やっておかないといけないこと、やりたい事もある
上の子と下の子が寝てからやろうと思っていても、なかなか寝てくれない
1日2日なら良いかもしれないんですけど、それが続くと私も人間なのでモヤモヤが出てきます
子供が思うようにいかないなんて分かっているんですけどね
子供をコントロールは出来ない、自分のやりたい事が出来ない・・・
そして甘えさせては貰っていますが、義両親には多少気を使いますよね
そんな状況で2週間が過ぎ、昨日ついに夫が起爆スイッチ押しました
夫はいつも優しく寄り添ってくれて、子育ても積極的にやってくれるし、昨日のスイッチも大したことじゃないんですけどね
私がコップに表面張力ギリギリまで水（もやもや）を溜めちゃったので、夫の本の一滴でアウト
昨日は夫は在宅勤務で、20時過ぎくらいに仕事を終えて、寝室で上の子の寝かしつけをしていた所に来ました
夫は仕事で疲れているだろうし、お腹もすいているだろうから、先にシャワーとか、食事してきて良いよって私が言って
夫は一緒に食べようよって
でも、上の子がなかなか寝てくれなくて、私が寝落ち
23時くらいに気が付いたら、夫は自室にいたので、ご飯食べるかなと思って、キッチンへ
シンクを見たら食器が置いてあって、夫にご飯食べたの
って聞いたら、食べたよって
私は一緒に食べようって言ってくれたから、娘が寝るのを待っていたのに…
夫が先に食べてくれたら、娘が寝なくても交代して食べようって思ってたのに
結局食べる気も無くなって、夫に何も言わず自室へ戻ったら、感情爆発
夫へのイライラと涙が止まらず
このままだと夫に感情をぶつけるって思って、義両親もいるし、夜中ではあるけど散歩に出かけました
その時の夫の態度もまた気に障る
出かけるの行ってらっしゃいって
夜中だよ一人で出かけるのに心配してくれないの
私は振り向きもせず、外へ出て、コンビニまで歩いて、リフレッシュに買い物して
帰りながら頭をクールダウンさせて・・・
夫には夫の思いがあって、こうなってるし、私は視野が狭くなっていて自己都合でしか物事が考えられてない状態だよなって
それでも涙は止まらず、モヤモヤも消えず…
でもこのモヤモヤは一人で解決できるものじゃないし、してはいけない
落ち着いてから夫にちゃんと話を聞こう、そして自分の状態もちゃんと伝えなきゃ
帰宅後、手を洗って、顔を洗って、自室に戻って買ってきたものを食べて
そうするうちに、夫が下の子とミルクを持って自室に来て…
下の子はまだ寝ていたので、ベッドに寝かせて
私の感情はまだ落ち着かず、何も言えず…
夫が「どうしたの大丈夫」って
私は夫にモヤモヤを抱えていた事とマタニティブルー状態になっている事を伝えて、泣き止むまで夫が背中をさすってくれて
落ち着いてから、夫に話を聞いたら…
私が寝落ちする前に、眠いって言った事とか、やりたい事出来ていないって話をしていた事とか、ストレス抱えているなって感じたから、とりあえず寝て貰おうと思ったって
夫はその間に食事して、翌日の準備して、私が起きるのを待ってたみたいです
私が起きなかったら、毎日のみら婚のワークもあるし起こそうと思ってたよって
夫は眠いって言葉を聞いて、私を休ませようと、優しさでそうしてくれてたんだって分かりました
でも、私は夫と一緒に食事をしたかったし、一人で食べるご飯は美味しくないし、一緒に食べようって言ってくれていたのに、何も言わずに先に食べてたことが悲しかった
自分に余裕が無くて、感情をぶつけそうで、散歩に出かけようとしたけど、その時の言葉も悲しかったって事を伝えました
夫も選択肢が3つあって、出かけるのを止めようか、リフレッシュにいくから送り出すか、一緒に行くか悩んだそうです
その中で選んだのが、何も言わずに送り出すって事だった
私の気持ちとしては、出かけるのを止めるのか、一緒に行って欲しかったんですよね
でも、子供たちもいるし、一緒に出掛けるのはダメ
私の気持ちと家族の状況的に、止めて欲しいが一番欲しかった答え
自分勝手だなって思うんですけどね
夫の思いを知って、自分のモヤモヤも吐き出せたので、その後は夫に対してのイライラは落ち着きました
大切な事
みら婚では、婚活中に心を一つにするまで深めるという事をします
お互いがお互いの気持ちを自分事のように感じるところまで、理解し合うって事
私も婚活中にこれを目指して、夫と深めていきました
夫が無条件に人を愛せる優しさを持つ人だったからというのもあるんですが
みら婚メソッドを実践して、夫と深めていったことで、成婚後の私の感情の波を夫がちゃんと受け止めてくれて、気持ちを理解してくれました
今回も夫は何も悪いことをしていないのに、私の変化に気づいて、ちゃんと理解しようとしてくれて
気づいてあげられなくてゴメンって言ってくれたんです
私が夫にどうして欲しかったかって言葉にしていなかったけど、私の気持ちを落ち着かせるために、私が話しやすいように夫の方から謝ってくれました
こうやって、私の気持ちが落ちているって事を感じ取り、話を聞こうとしてくれる夫に感謝です
産後、夫婦仲が悪くなるとか、子育てで夫婦仲が悪くなるって方もいるみたいですが、私たち夫婦はむしろ夫婦仲が深まっていってるなって思います
お互いを自分事のように感じ、大事にし合えるようになるって、困難を乗り越えるために大事
今婚活中の方も、成婚間近の方も、成婚直後の方も、ぜひ心を一つにするまで、お互いの事を理解し合うって事を大事にやっていってくださいね
役立ったみら婚メソッド
我慢せず怒らずちゃんと言う
視野を広く持つ
相手の立場になって考えてみる
自分の感情の波を把握しておく
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みらい結婚コンシェル♡マリッジサポーターのあゆみです
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