なかなかやる気がでない時の
オススメ開運ご飯！
みなさんはなかなか
やる気が出ない時ってありませんか？
そんな時にオススメの
我が家が食べているご飯を
紹介します。
コレ！かなり効果あります。
それは、
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カレーです！
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カレーのスパイスには、
体を温める効果、体力増強、
胃痛、鎮痛作用、咳止めなどに
効果的なものが含まれています。
～代表的なもの～
・ターメリック・・・鎮痛作用
・クミン、カルダモン・・・胃痛止め
・シナモン・・・風邪予防
・レッドペッパー・・・咳止め
・ジンジャー・・・発汗作用
・ブラックペッパー・・・腸内のガスを排出
・ローリエ・・・整腸作用
この他にも、
たくさんスパイスが入っているので、
カレーは究極の薬膳フードなんです。
特に、
ターメリックは、
脳に有害な物質を掃除して、
抗酸化、抗炎症力に優れています。
カンタンに言うと、
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脳にかなり良い
食べ物なんです！
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カレーのスパイスは、
「セロトニン」という
幸福感を生み出すホルモンが分泌され、
脳が活性化されることが明らかになりました。
メジャーリーガーのイチロー選手も、
朝カレーを食べて活力に
繋げていたそうです。
さらに、
美肌・ダイエットにも効果があるので、
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素晴らしいことが、
ぎゅっとつまっているんですよ♡
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やる気がでない時や、
風邪予防に食べると
元気アップします。
我が家のカレーは、
ルウを３種類使います。
玉ねぎは甘くなるまで
しっかり炒めるのがポイント！
朝からじっくり煮込んで、
夜にはコクが出ているようにと
かなり気合入っています。
レトルトのカレーを食べるのも好きで、
いろいろ買って楽しんでいます。
先日見つけた、
「鳥肌の立つカレー」という、
ネーミングに心ときめきこ移入♡
我が家のお気に入りの
「銀座キーマーカレー」
食べ比べてみました。
左が「鳥肌の立つカレー」です。
鳥肌は立たなかったのですが、
ジンジャーのスパイス効果が・・・
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汗がたくさんでました(笑)
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味は、
銀座キーマーカレーが
我が家はお気に入りなので、
不動です。
ちなみにインドは
がんの発症率が少ないそうです。
やる気がでないときに、
ぜひ！カレーを食べて、
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脳を元気にさせてあげてくださいね！
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お読みいただきありがとうございます
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