自分に甘いままで理想体型を手に入れる 菅野歩のsweet♡ダイエット -19ページ目

自分に甘いままで理想体型を手に入れる 菅野歩のsweet♡ダイエット

ダイエット投資総額1,000万円以上!!
-20kg元パティシエが教える
大好きスイーツをやめずに痩せる
菅野歩のsweet♡ダイエット

こんにちは音譜
あゆです☆


土曜日に買った型を使って、早速マフィンを焼きましたアップ

米粉とさとうきびのヘルシーマフィンラブラブ

混ぜ混ぜ...
photo:01



思いっきり薄力粉写ってますねあせる

米粉と薄力粉7:3の割合です。

いざオーブンへビックリマーク
photo:02



ドキドキショック!

photo:03


photo:04


外はサクサク

中はしっとり&もちもち
photo:05




プレーン、レーズン、クリームチーズ、コーヒー&チョコの4種類晴れ

トッピングを変えるだけなので楽チン。


少し膨らみが悪いのは米粉は水分を吸収するからかしら??

次は配合変えてチャレンジメラメラ


更にキャラメル味とか美味しそうコスモス

楽しみが増えましたアップ



最後までありがとうございました音譜
あゆ☆


iPhoneからの投稿
こんにちは音譜
あゆです☆


今日はまたまた仙台へ行って来ました走る人


今回も小雨がパラつくお天気汗

少し肌寒いけど、元気いっぱいメラメラ


ランチはまた牛タンアップ

しかも同じお店べーっだ!
牛タン利久ビックリマーク
photo:01


利久御膳音譜

牛タン、刺身、牛タンとお麩の卵とじ。更にホッケ、メンチカツなどなど...

これに麦ご飯とお味噌汁が付きます。

豪華でボリューム満点グッド!

やっぱりここの牛タン柔らかくて美味しいラブラブ!



ちょうどお昼時だったので満席ひらめき電球

でも待たずに座れたのでラッキー音譜




それからちょこっとお買い物ラブラブ

ワンピースとキャミ、スカートをGetアップ

夏の準備は万全じゃワンピース



それから3coins shopにてシリコンのマフィン型を買えましたキノコ
photo:02


全て300円目

これから大活躍させます!!

焼いたらアップしますね~べーっだ!


最後までありがとうございました音譜
良い週末をお月様
あゆ☆
こんにちは音譜
あゆです☆


最近ちょこちょこ差し入れを頂いたのでアップ

photo:01


国産小麦と国産さとうきびを使ったバウムクーヘンラブラブ

かなりしっとりで私好みラブラブ!

神戸のお土産ですビックリマーク

photo:02

photo:04


北海道のお土産は定番マルセイバターサンドコスモス

これも大好きドキドキ
北海道に行かれた際は是非お願いします(笑)

photo:03


中村屋のあんマカロン星

表面はマカロン生地の洋風お饅頭みたいです。

サクサクで中はしっとりお茶

photo:05


福島の和菓子と洋菓子のお店、清泉堂のパイシューラブラブ

表面の薄いパイ生地がサクサクで口の中でほどけるんですビックリマーク

たっぷり入ったカスタードクリームはオレンジ風味にひひ
珍しいですよね目


和菓子屋さんのスイーツって美味しいですよねアップ
基本がしっかりしてるからかな



毎日食べ物には困りませんねべーっだ!えへへ


最後までありがとうございました音譜
あゆ☆

iPhoneからの投稿
こんにちは音譜
あゆです☆


最近バタバタしていて、日曜日は久々のお休みでしたニコニコ

目一杯好きな事をして癒されるぞビックリマーク

と意気込んで...


まずはドキドキ
サロンで軽く毛先カット&トリートメントをお願いしましたラブラブ


これから少しだけ髪を伸ばそうと思ってるのでダメージ厳禁グッド!

ツルツルサラサラになりました~アップ


サロン隣接のカフェで大好きなカフェモカをサービスして頂いて、少しのんびり音譜
photo:02




その後はドキドキ
エステへアップ

フェイシャルとデコルテのケア、それから背中周りのマッサージコスモス更には膝下と足裏のマッサージグッド!

まさに至れり尽くせりの極上コースラブラブ!
photo:01




気持ち良くて、お手入れ中に思わず眠っちゃいましたお月様



癒されながらピカピカに磨いてもらってルンルンラブラブ



それから夜はパンを焼きましたよビックリマーク
photo:03



焼きたてパンの香りは幸せの香り

まずはそのままパクリ

オリーブオイルをかけて食べるのオススメですパー
photo:04



続いてクリームチーズ&マーマレード
photo:05




心も身体もお腹も(笑)満たされて充実の休日でしたラブラブ


最後までありがとうございました音譜
あゆ☆


iPhoneからの投稿
こんにちは音譜

あゆです☆


今日も日差しが強いですね!!

そんな中チャリンコで銀行まで行って来ましたが...


余りの暑さに我慢出来ず

カフェでひと休みシラー
photo:01


カフェCOZYで
アイスキャラメルラテをオーダーラブラブ

緩めのホイップとキャラメルソースがいい感じグッド!

2年前位にオープンしてたのに、今日が初ビックリマーク

ずっと気にはなっていたのに、いつも仕事中なのでダウン

って今日も仕事中だったけどあせる



二階席がメインでテイクアウトし易いお店でしたコスモス



意外と地元のカフェって行った事がなくてコーヒー

休みの日に散策しよっかな音譜



会社に戻る間の5分で飲み干しました自転車




最後までありがとうございました音譜
あゆ☆

iPhoneからの投稿